韧带拉伤治疗 怎么预防韧带拉伤

　　现在的人们都有体育运动的习惯，平时空闲的时候都会去健身房或是周围跑步，但是在运动的过程中很容易造成韧带拉伤，因为有的人身体缺乏锻炼，随着年龄的增大，肌肉就会变得衰退，身体素质慢慢降低，这种情况就很容易出现韧带拉伤。那么韧带拉伤应该怎么样预防和治疗。

　　如果患者只是比较轻度的韧带拉伤，一般的来说都是因为运动的姿势不合理或者是没有进行运动前热身所造成的，这种情况下的拉伤其实是可以自愈的，只要经过一段时间休息(这时候不能运动)，自然就会痊愈了。还有就是韧带拉伤的时候除了停止运动不让其再受损伤，还可以涂抹一点韧带拉伤的药物，这样痊愈的效果会更好，涂抹药酒之前需要先洗干净受损的部位，在进行涂抹就可以了。

　　还有一些职业因为长时间的体力劳动和对韧带高强度的压力，也很容易造成韧带拉伤。重复的对韧带损伤会加重韧带的拉伤，让韧带发生病变。中医认为，这种方式的韧带拉伤，不是很容易察觉，其实内部的韧带早已经发生变形，已经僵硬老化。

　　韧带拉伤之后一般有几种处理的办法：冰敷：韧带拉伤之后，受伤的地方就会停止出血，这时候就能够采用冰敷了，减少拉伤处的血液循环，防止其坏死。同时还能使用中药外敷治疗，用来消肿，这样可以加快病症的修复。食疗：把摘下来新鲜的三七叶放入开水中煮熟，同时加入鸡蛋煮熟后一起食用。按摩：首先需要静养几日，然后再根据病情的程度制定按摩的手法和力度，防止受到二次伤害。