韧带拉伤有哪些症状 应该怎么治疗韧带拉伤

一、韧带拉伤怎么办好

　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

　　急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

　　韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　　为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

二、导致韧带拉伤的原因

　　1.暴力

　　由于强烈的物理因素，如打击、挤压和扭转，很容易发生韧带拉伤。通常引起外力韧带拉伤分为，分为直接暴力和间接暴力两种，表现的症状一样，但直接暴力导致的伤会较早出现肿胀、皮下瘀血和皮肤青紫等症状，间接暴力导致的韧带损伤症状出现较慢，通常需要2~3天才出现明显症状，不过严重的情况也有立即出现症状者。

　　2.劳动

　　一些职业由于长时间剧烈运动和对韧带高强度的压力，很容易就会出现韧带拉伤。重复的轻微损伤加重韧带的拉伤，使得韧带病变。中医认为久劳成疾，此种韧带拉伤症状出现得比较慢，有些难以察觉症状，但内部韧带早已经变形，呈僵硬或筋结。

　　3.体质

　　身体缺乏锻炼，随着年龄增大，筋肉变得衰退，身体素质逐年递减，这种情况很容易就会出现韧带拉伤。甚至连弯腰拾物这些简单的动作也会出现腰部拉伤的病例。

三、韧带拉伤的预防办法有哪些

　　一是热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（慢跑后拉韧带韧带更容易松）

　　二是拉韧带了。分几步进行。

　　先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。

　　三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）

　　四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。

　　五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。

　　六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

四、韧带拉伤的症状

　 韧带是连接两块骨头的组织。韧带（拉丁语Ligamenta，单数Ligamentum）是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，本人们日益趋向积极同时进行早期修复。

　　最常见的韧带拉伤有两种：一是踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；二是膝关节的韧带拉伤。 韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastictissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带（hingeligament）。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。