中医美容与养生保健 三个原则让你做好中医养生美容保健

　　对于养生以及美容保健，可能大家会觉得只需要吃好一点的东西然后在进行皮肤护理就可以达成了，其实做到这些远远是不够的，在中医看来，需要不断的进行自我调和才能够起到养生以及美容的效果，而中医的一些养生美容原则能够帮助我们更好的去做，比如形体贵在动、劳作要适度、摄取足够营养都是要遵守的原则。

　　​1、形体贵在动。在中医看来，只有适当的运动才能够起到保养身体的效果，而动包括走动、运动、活动、劳动等多方面的动，只要能够适当的适时的动就能够让人起到养生美容的功效。在动的时候要以不疲倦，能够持之以恒为标准，这样才能够让自己的精气神保持旺盛不衰竭，气血通畅保持形体。

　　2、劳作适度。在中医美容的原则来看，适当的劳作是很有必要的。过劳会让人的身体受到损伤，从精气神以及气血方面都会受损，并且还会让自己的肾脏以及机体受到威胁。但是过于安逸又会让体内气血不通，长久下去会让生命力下降，自然起不到养生和美容的效果。所以适当的劳作不仅能够增强体力和脑力，还能够调和身体，起到养生和美容的效果。

　　3、摄取足够的营养。饮食是人体生命活动必须的条件，其不能能够为身体提供营养物质起到养生功效，还能够维持容颜起到美容的作用。人有“三宝”，分别是精气神，而日常饮食摄取营养保健的就是精气神，精气神好了身体自然好，皮肤自然也好。

　　中医养生美容保健是需要通过长期来进行的，在短期如果就想见到效果是比较困难的，但是如果能够做好那么其起到养生和美容的效果比其它任何的养生美容方式都更加的有效。