冬季养生药膳,最补肾的养生药膳

2016-12-16 01:06 来源:网友投稿 作者: 郝灵雁

  随着社会生活节奏的加快,生活中患有肾虚的人越来越多,虽然现在推崇西医,进行药物治疗,但是,食疗其实是一种非常不错的选择。随着冬季的来临,这是滋补肾虚的一个最佳的时间,那么冬季补肾的药膳有哪些呢?下面一起来分享一下吧!

  一、栗子粥

  栗子饱含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,养胃健脾,活血止血。多吃栗子粥能有效防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是延缓衰老、延年益寿的滋补佳品。

  二、首乌大枣粥

  大枣,在中药史上已有2000多年的良好口碑,首乌能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。对肝肾亏虚所致的头晕目眩、五心烦热、骨蒸劳热、腰膝酸软等症,将二者共同煮粥食之,可有利于补肾养肾,补气血强脾胃。

  三、首乌鸡

  对肝肾亏虚所致的头晕目眩、五心烦热、骨蒸劳热、腰膝酸软等症,可用制首乌30克,配用枸杞子、地骨皮、黄精各15克。日一剂,水煎两次,分两次温服。能补肝肾,益精血。

  四、山萸核桃粥

  山萸核桃粥具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

以上给大家介绍的四款补肾药膳,都是很有功效并且简单易做的,对于肾虚有着非常好的滋补作用。在寒冷的冬季,喝上一款补肾药膳粥,真是又温暖又幸福!大家都可以尝试一下哦!

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