肝郁阴虚型失眠症，有什么食疗方法

　　肝郁阴虚型失眠症是失眠中的一种，我们在日常生活中也经常遇到，出现了失眠就会给我们的生活和工作带来很大的危害。那么什么是肝郁阴虚型失眠症呢，我们就为大家介绍一下它的病症和食疗治愈方法。

　　什么是肝郁阴虚型失眠症

　　1、症状，肝脏出现久病，身体出现亏损，并且难以入睡或者是睡觉会很容易醒来，每天都紧张，胆怯恐惧。

　　2、病机，失眠是因为心脾肾脏虚弱导致的，本草纲目中记载，病后不的眠，属于胆虚。这样就会使人整日恐慌，遇事容易受惊。

　　3、治疗方法：一定要补肝胆，养血气，安精神。

　　4、用药之法：酸枣仁9g，茯苓9g，知母9g，川芎9g，甘草3g，真珠母12g，龙齿12g，柏子仁12g，当归9g，地黄9g，人参3g，犀角3g，沉香3g。

　　治疗肝郁阴虚型失眠症食疗法

　　一、饮食调养，饮食需要清淡，少吃肥腻辛辣的食物，多吃养阴清热的食物，比如莲藕，银耳，百合，雪梨，等。

　　二、精神调养，阴虚的人比较急躁，动怒，所以要做到修身养性，不要发脾气。

　　三、药膳养生，中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用，用它们熬粥对病情有很大的帮助。

　　四、运动养生，这种病情的人，最好打打太极，做一些刚柔并济的运动，有利于体内的虚热消退。

　　阴虚的这种体质需要养生原则就一定是是“补阴”。夏季天气太过炎热，人体的阴精很容易受到耗伤;秋季天气太过干燥，燥邪同样也可以耗伤人体。所以在这两个季节里。更要注意养阴，以达到保存体内阴精的目的。因此保持舒畅心情对防治肝郁阴虚型眩晕大有裨益。