得了神经性厌食症怎么办 教您自测小妙招

一、神经性厌食症自测标准

　　厌食症对于大家来说已经不是什么陌生的病症，厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食，造成体重下降、营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病。约95%为女性，常在青少年时期就有类似的性格倾向。主要包括：小儿厌食症、青春期厌食症以及神经性厌食症。厌食症患者多有治疗上的困难，所以约有10%-20%的人早亡。诊断神经厌食症的标准：

　　症状1

　　比同年龄与同身高的标准体重低于15%以上，比自己原来体重减轻25%。

　　症状2

　　追求苗条，有意控制饮食，情愿挨饿。

　　症状3

　　女性停经达3个月以上。

　　症状4

　　心跳缓慢，呕吐等。

　　症状5

　　无其他躯体疾病或精神分裂症等疾病。

　　症状6

　　发病年龄为10～30岁。

　　以上讲述了关于神经性厌食症的诊断标准的内容，由于青少年正处于生理发育期，本病使他们的身心发育受到严重影响，并且影响性的成熟发育，使日后病人的性心理造成一定影响，也带来社会适应能力的下降。故应予重视，及早进行治疗。

二、如何预防神经性厌食症

　　对于厌食症的说法历来是争议颇多，目前较为一致的看法是生物、心理、社会因素均在本病的发病机制中起一定作用。患者的同胞姐妹中，同病者有6%～IO%，远高于正常人群的预期患病率。说明遗传在本病的发生中起一定作用。对于厌食症的预防无外乎从饮食和生活方面入手：

　　方法1

　　多注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。

　　方法2

　　三餐定时定量进食，必要时上下午可各加一次点心。

　　方法3

　　饭后不独处，以防催吐。

　　方法4

　　保持生活规律、心情愉快。

　　方法5

　　培养自己正确的审美观，不要盲目追求时尚。

　　方法6

　　无法自制时，须及早就医治疗，或住院控制。

　　不能排挤正餐，零食不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，应该安排在两餐之间，或餐后进行，否则会影响食欲。饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量和家人共餐，这样可以提高进餐的积极性。

　　专家提醒：首要培养良好的饮食习惯，其次积极防治各种感染性疾病，避免滥用药物，增强体质，适当室外活动，保障身心健康成长。以上就是几种有效的预防厌食症的方法。

三、神经性厌食症的危害

　　患者由于长期过度节食，造成营养不良，因而影响生理变化，包括月经失调，甚或是停经等。

　　一般常见的征状包括：皮肤变得粗糙干裂、柔毛出现、体温下降、心跳缓慢、身体衰弱、脱水、脸色苍白、精神无法集中，甚至感到焦虑或者忧郁，心脏功能变差，甚至还会晕倒。同时，由于患者体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒。病情严重的话，会导致心脏衰竭，甚至死亡。

　　厌食症的诊治必须视患者的病情而定，病情严重的话，甚至必须入院接受心理医生、专科医生及营养师的观察及诊治，再配合行为治疗，使到病人的体重渐渐回升。若是病情还不太严重，在心理医生的辅导下，也有可能康复。

　　值得注意的是，厌食症患者如果仍处于发育期，而器官又已受到损坏，可能在病情好转之后，功能还无法恢复正常，会影响到生理发育和成长。 患者是否能康复，也必须视病人的意志力而定，疗程则因人而异，从几个月到几年不等。

　　最重要的是，要尽早治疗，不要等到病情很严重才上门找医生。 值得一提的是，许多患者在患病初期都不愿意承认自己患上厌食症，而家人由于生活忙碌，或是不常在一起用餐，而忽略了病人的病情，等到发现问题时，往往病情已不轻。

　　厌食症是精神性的疾病，主要发生在十多至三十岁的年轻女性，但也有约十分之一的患者为男孩和年轻男子。

　　最近一项调查显示，有厌食症 及贪食症征状或倾向的人约占一成，而较严重的厌食症及贪食症的诊断人士约有3%。其他年龄层或因职业需要而要维持体重的人也有可能产生 。

四、神经性厌食症食疗方

　　1、山药鱼片汤

　　原料：鱼肉250克，海带丝50克，豆腐100克，调料适量。

　　制作：将鱼肉切片，山药剁碎，在锅内加水，放入海带丝和山药末，煮开后再放豆腐块和鱼片，加盐，煮熟后放葱花、胡桃粉即可食用。

　　服法：佐餐食用。

　　功效：健脾胃，滋补强壮。适用于脾胃虚弱、消化不良、神经厌食等症。

　　2、山楂麦芽馀

　　原料：生山楂25克，炒麦芽15克。

　　制作：将生山楂去核、切片，与炒麦芽同用开水沏泡、渴饮。

　　服法：代茶饮。

　　功效：健胃、导滞、消食。适用于消化不良、宿食停滞、神经性厌食等症。

　　3、山金胡萝卜汤

　　原料：山药30克，内金10克，新鲜胡萝卜200克，红糖20克。

　　制作：胡萝卜洗净切片，放锅内与山药、内金同煮30分钟，加红糖即可。

　　服法：饮汤，吃胡萝卜、山药、内金。

　　功效：补中健胃，帮助消食。适宜于脾胃虚弱之消化不良、纳食少等症候的缓解。