39岁快递员猝死大街 死前留下这三个字

　　株洲一位快递员尹某日前骑车时突然停下后坐在地上，说完“好累的”就倒了。虽被抢救，仍不幸去世。株洲市人民医院急诊科医生庞亚楠表示，尹某死因可能为最常见的心源性猝死，也不排除急性的脑血管病病变。

　　七成猝死者因心脏病引起

　　武汉市中心医院药学部主管药师阮小云：从急诊情况来看，约有七成猝死者因心脏病引起，约两成因脑血管疾病，其中约15%的患者根本不知道自己患有心脑血管疾病，尤其是年轻人。近几年中青年人猝死发病率较以往有明显增加，绝大多数发生猝死的患者合并有高血压、糖尿病、高血脂等心脑血管疾病，熬夜也是导致猝死的诱因之一。 从凌晨到上午10点是心血管疾病的高发时段，所以对于既往确诊心脑血管疾病的病人尤其要注意预防猝死的发生。

　　“过劳”是猝死的导火线

　　浙江省人民医院心内科主任屈百鸣：不良生活习惯是心脑血管疾病年轻化的主要因素，“过劳”则是雪上加霜，是“猝死”的导火线。据对近年来200多名发生心肌梗死的中青年病人检查了解发现，近六成有不良生活习惯。这个年龄段的人多为业务中坚，工作辛苦、压力大。如过劳状态超过生理极限或遇有突发应急事件刺激，就会造成心因性猝死的悲剧发生。

　　学会预防窍门

　　北京安贞医院心内科主任医师陈立颖：劳累、工作繁忙压力大、生活不规律休息少等都是猝死发生的诱因，在大环境无法改变的情况下，只能通过一些小细节来预防和减少猝死的发生。其中最重要的是要避免过度劳累，分享一个小方法，如果工作太忙，建议可以像上学一样，每工作一两个小时给自己加个“课间休息”，起来活动一下、喝杯咖啡等，哪怕就是换个工作状态，如从写东西变为打电话都会有助于身体休息。