研究发现36岁后人们更有健康意识

　　人到中年，方知健康的重要。据英国报道，一项研究发现，人到36岁时才开始意识到死亡风险，采取更健康的生活方式。调查显示，家中某个亲人的去世、医生的一个警告，或者在网上看到的某张震撼的图片，都能让中年人惊惶不安。

　　研究评估了2000人的健康态度，发现56%的人常常无视健康警告，或者沉迷于不健康的生活方式，每天得过且过，而全然不顾这样做的长期影响。但一般说来，到36岁的时候，他们的健康意识就开始唤醒。一旦人们开始考虑他们未来的健康，他们将马上采取措施，比如自我监控、改善饮食、减少酒精摄入量等。

　　斯皮尔？布里斯托医院的主管罗布？安德森说，这些发现表明，当我们到三十岁时，健康和幸福已经成为我们优先考虑的事情。或许这会让人对未来感到畏惧，但它实实在在能帮助人们活得更健康。生活方式的简单的改变，能对我们重新评估生活方式产生很大影响。

　　研究还发现，10个人中有6个人采用了“生命太短暂”的人生哲学，认为人生得意须尽欢，证明他们知道哪些选择对健康更有着长期影响，比如酗酒、高脂饮食等。令人担忧的是，还有4/10的人认为考虑他们的长期健康比活在当下更重要。有1/10的人基本上从来不锻炼，另外有3/10的人认为每天的锻炼只是例行公事。还有比较突出的一点是，1/8的人选择依靠国民卫生服务体系（nhs）的健康指导，而不是自主采取积极措施改变现状。另外有1/7的人故意忽略健康，沉迷于一些不良生活方式中。

　　然而，即使当他们采取健康行动后，锻炼不够、三餐不规律、睡眠不充足等情况仍然会出现。只有51%的人会采取预防措施，并将其坚持下来。也就是说，尽管到了30多岁时人们会猛然醒悟，即使他们将人生翻开新的一页后，仍然会回到旧的习惯中。