医生冬泳被船撞死 冬泳需要注意些什么

　　2016年7月13日 讯 发生了一起冬泳事故：冬泳爱好者，北京大学深圳医院医生梁振涛，在大梅沙海域游泳被一艘游艇撞击身亡。事故主因是游艇驾驶员未能及早发现游泳者继而立即采取有效措施，次因是梁振涛酒后在非划定泳区下海游泳。

　　冬泳的好处很多，可以提高人体对寒冷的抵御能力，从而提高机体的免疫力。可预防呼吸道疾病，改善心血管机能，促进血液循环，增强体质，提高身体的协调性，还能减肥塑身!但是进行冬泳也有很多事项需要注意的：

　　第一， 安全 游泳区域是否安全应排在第一位。要先确定是否航船通过的地方，水中有没有易伤人的冰凌、生物等其它可致险的因素。雷雨天、风天、雾天不能进行冬泳。

　　第二， 在冬泳前后不要喝酒，前喝酒易出现水中晕迷窒息，后喝酒容易刺激心脏引起心脏意外。

　　第三， 入水前做好充分的热身运动，活动全身筋骨，但应以不出汗为宜，且应先站在水中洗手湿头，捧水浇湿身先适应一下再入水。

　　第四， 冬泳时间不能安排在饭后立即进行，容易发生腹痛、腹泻。也不宜选择在饥饿的时候，冬泳消耗体力大，饥饿易出现低血糖反应，严重会低血糖休克。可携带一些低碳水化合物食物在途中补充体力。

　　第五， 冬泳不要单独进行，一定要有同伴，可以相互照顾，降低危险，冬泳对人体有很强烈的刺激，如果在水中出现抽筋、呼吸困难、眼花、头晕等情况，切勿慌乱，应及时出水寻求救援。

　　第六， 出水后立即擦干穿好衣服，并进行跑步、跳绳、体操、快步行走、踢毽等活动恢复体温，不要立即烤火和骤然走进高温的屋内，会导致关节炎和其它的疾病。

　　循序渐进，持之以恒的冬泳可以强壮身体，是一项有益身心的活动，但是，水火无情， 冬泳同时也是一项比较危险的活动。人命关天，广大冬泳爱好者们，要做到安全、科学、快乐冬泳，千万不要得不偿失。