解密：在太空如何保障健康 航天员吃什么食物？

　　神舟十一号的成功发射成了全中国关注的焦点，而且这次，航天员景海鹏和陈冬将会实行执行30天驻留飞行的任务，想想都让人心潮澎湃，但是驻留飞行不是说说的，也不是谁都可以执行这样的任务的，要在太空生活30天，首先航天员的身心素质、工作能力都要过硬，所以，这对于此次两位航天员来说是很大的挑战。那么航天员如何保证自己的健康呢？他们又吃什么食物呢？

　　随着飞行的时间增加，太空失重对人体带来的不利影响会越来越大，尤其是心血管系统功能的问题。太空生活保障是重中之重，作息时间、食谱食品、卫生清洁等都非常重要。

　　生活作息方面，因为这次属于中期飞行，要向空间站任务的长期飞行过渡，所以航天员的作息制度按照日计划和周计划相结合，这样航天员会有更大的自主安排和调整的权利。组合体内30天的生活按照“6+1”模式，即6天工作，1天休整，但还是会根据具体的情况来做出相应的改变。失重是航天员最大考验，因此在飞行过程中，地面支持团队将综合利用各种手段定期实施健康状态评估，而且在本次的飞行中，还首次建立了天地远程医疗支持系统，即通过天地协同会诊来解决航天员在轨“看病”的问题。同时还为航天员打造了一个“太空健身房”来帮助宇航员降低失重带来的不利影响。

　　那么宇航员在太空吃什么食物呢？主要有六大类食物，加起来有100多种，食谱5天换一次。早中晚一日三餐是必须的，会适当安排低膳食纤维的食谱来增加复合营养素的补充。在自主飞行段，饮食可能需要清淡一些，主要会喝一些粥。而到了天宫二号和神舟飞船组合体阶段的时候就可以开始“正常”的生活啦，三餐也会相应丰富些。主食、副食共六大类100多种食品，还可以吃到家常菜。因为到了中期，飞行中航天员的身体状况会有所变化，所以有一部分食品还具有食疗的作用。