备孕成功经验分享 备孕期间不能用哪些药物

一、备孕成功的经验

　　1、多喝热水

　　我们经常说女性不宜吃太多生冷的食物，尤其在经期，确实如此，子宫最怕寒，女性在经期如果吃太多生冷寒凉的食物，则会引起宫寒，而导致痛经。所以，女性调经的最基本方法就是经期要多喝热水，尽量让你的子宫暖和起来，缓解腹部的不适。经期比较适合喝温热的红糖水、红枣水、桂圆水等等，可帮助改善痛经。

　　2、热敷并按摩小腹

　　改善痛经的非常传统的方法就是热敷并按摩小腹部，备孕中经常会痛经的女性，可以在痛经的时候，用热毛巾热敷腹部，并用双手抚摸腹部，顺时针按摩，这样可以赶走身体内部的寒气、促进身体的血液循环、温暖子宫，改善宫寒，有助于受孕。

　　3、适当喝点红酒

　　备孕期间我们都说要忌烟酒，当然是要忌喝白酒和啤酒，但可以适当喝一点红酒，少量的红酒可以提高卵子的活跃度，红酒当中的多酚可以令卵子更加成熟健康，另外，有痛经比较严重的女性，也是可以喝红酒的，当然要注意量，少量饮用就可以。

　　4、生理期多多补血

　　月经期间，经血总是会带走女性身体大量的血，身体会失去一些铁元素，如果不把这些铁元素及时补充回来，卵子也会失去养分，因为铁元素可以为卵子提供充足的养分，在月经期间，备孕中的女性可以多吃一些动物肝脏、菠菜等高铁的食物，让你的卵子更加健康，同时，补充足量的气血，还可以有效缓解痛经。

　　5、加强体育锻炼

　　体质比较虚弱的女性更容易痛经，所以，有痛经的女性可以在平时多注意体育锻炼，备孕期间更要加强体育锻炼，让身体的体质更好一些，配合做一些轻度的运动，例如散步、瑜伽等等，体格好起来，痛经也会有所缓解。在备孕期间，适当加强体育锻炼，可以提高卵子的质量，有助于促进受孕喔!

二、备孕时需要准备什么

　　一、体温计

　　想知道自己是否正常排卵，是否有双相体温，黄体期多长，什么时候能来月经，体温计是一个非常必要的小帮手。

　　准备备孕的你，应该也或多或少知道基础体温。基础体温计对女性的重要性以众所周知，越来越多的女性使用基础体温来备孕，这是除了排卵试纸和B超外，最流行也是性价比最高的一种测排卵周期、把握身体情况以进行调理的有效方法。

　　基础体温，即基础状态下的体温，一般需充分睡眠6--8小时后，在睡醒后身体静态下没有说话、起床、解手、进食等之前通过口腔所测定的身体温度。总之，在测量体温前，除了呼吸、心跳、睁眼等以外，尽量不要作任何非必需的活动。

　　女性的基础体温，随着生理周期的变化呈现不同的情况(低温期-高温期，温差0.3℃~0.5℃)。

　　正因为女性基础体温的周期性变化幅度一般在0.3～0.5℃，因此需要选用一款高精度的体温计，以满足测量的需要。女性基础体温在排卵前后会升高约0.3～0.5 ℃，因此基础体温计的测量精度需要为±0.05℃，才适合女性准确测量基础体温。

　　女性基础体温计与普通体温计有所不同，要准确的测量基础体温，需要挑选和购买专门的基础体温计。不建议使用水银体温计，基础体温的测定需要在静息4个小时测才有意义，有时候到了测体温时间，但是没睡醒，用水银很容易出意外!咬破了咋办?为了自己安心，还是买个精准的电子体温计吧。

　　二、体重秤

　　体重秤的作用人人都熟知，就是测量人体的体重了。我们通过每日的体重变化，反应某段时间的体重控制情况，体重控制是健康管理的基础。因此，现代人最好每家都有一个体重秤，以把握全家人的体重情况，这是保证全家健康的一个很重要的物品。体重秤对于备孕的家庭和有孕妇的家庭来说，体重秤就显得更加的不可或缺了。

三、想怀孕别吃这6种避孕食物

　　咖啡因的食物

　　实验证明，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。如果备孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，甚至完全戒掉。因为咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养素。此外，一天的摄入量大于300毫克，还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。因此，准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

　　腌制食物

　　腌制食物虽然很美味，但腌制食物中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

　　高糖食物

　　高糖的食物，会引起糖代谢紊乱，甚至还会导致备孕者成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

　　辛辣食物

　　辛辣食物会导致人体出现胃部不适、消化不良、便秘等消化功能紊乱的症状，甚至导致痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准爸妈们都应该停止吃辛辣食物。

　　不熟的烧烤类食物

　　当人们接触了感染弓形虫病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时易被感染。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，而当其妊娠时，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形等。

　　可能致敏的食物

　　很多人都没有注意到进食可能致敏的食物会对胎儿造成的影响，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

四、备孕期哪些药物要慎用

　　1、引起染色体损害的药物，如奋乃静、氯丙嗪和致幻药(LSD)等。

　　2、对细胞有毒副作用的药物，如硫唑嘌呤、环磷酰胺。

　　3、麻醉性气体：可能使早产、自发性流产及先天性畸形增多。

　　4、麻疹、风疹、腮腺炎疫苗，目前在国内没有单独的风疹疫苗，一般一打就是麻疹、风疹、腮腺炎三联减毒活疫苗或者麻疹、风疹二联减毒活疫苗。注射三联疫苗后，要在接种3个月后备孕。因为这个疫苗属于减毒活疫苗，病毒还有一定的活性，接种后大约需要3个月的时间活病毒才能完全从人体清除，因此注射风疹疫苗后3个月内不宜怀孕。

　　5、口服异维A酸类祛痘药，包括口服制剂异维A酸胶丸(曾用名“异维甲酸”)和外用制剂维A酸(曾用名“维甲酸”)、异维A酸。该类药有明确致畸胎作用，可导致胎儿自然流产或者新生儿先天性缺陷。一般服药后3个月内不能怀孕。外涂维A酸、异维A酸药膏时，停药的时间可以稍微短点，但也需要停药1个月以后才可以考虑怀孕。

　　6、备孕女性及怀孕6个月以内的孕妈妈不可以接触利巴韦林。

　　7、长效避孕药：最好在停服避孕药半年后在准备怀孕

　　Tips：如果女性长期服用激素、抗生素、抗癌药、治疗精神疾病等药物，会对生殖细胞产生影响，尤其是在卵泡初期到成熟的14内周期内。长期服药后切忌马上怀孕，如因治疗某些疾病需要服药，在怀孕前最要向医生咨询。