戴耳机请参照“6060”原则 揉搓耳朵可提高听力哦

　　3月3日是全国第18个“爱耳日”。此次全国爱耳日活动主题为“防聋治聋，精准服务”。据世界卫生组织2016年的统计，全球5%的人口（约3.6亿人）伴有聋度为残疾的听力损失，而其中，我国有听力残疾的人口达2780万。目前我国听力损失人数位列世界第一，每年新增听损人数达30万，这些数据都在提醒我们必须要增强保护耳朵健康的意识。

　　近年来,伴随手机、平板电脑等电子产品的普及，社会公众特别是青少年因听歌不当使听力损伤的风险日益加大。调查显示，不少青少年喜欢时时刻刻戴着耳机听音乐，还往往把音量开得特别大，让自己沉浸在音乐的世界里。

　　耳鼻喉专家称，戴耳机听音乐应参照“6060”原则，即音量控制在最大音量的60%，时间控制在1个小时(60分钟)以内。研究表明，噪声是导致听力残疾的重要原因之一，如果长时间处于酒吧、ktv等这样的环境中，很容易造成听力损伤。“经常揉搓耳朵,改善耳部的血液循环,可以在一定程度上提高听力。”

　　专家建议，不要长时间待在嘈杂的环境中，如果居住在一个较为嘈杂的环境，可以适当在家里安装一些隔音材料，降低噪声污染。对于因为工作需要而长时间处于噪声环境的人来说，专家建议3-6个月做一次听力检查，及早发现听力损伤，妥善处理。