胃疼吃什么食物好的快 日常养胃的技巧

一、胃疼是什么原因

　　1．急性胃炎是由各种原因引起的胃粘膜急性炎症。原因有细菌感染或细菌毒素污染、病毒感染等。化学因素如服用阿司匹林、奎宁、抗肿瘤药、消炎痛等，可引起胃粘膜损伤；饮食因素如大量酗酒，暴饮暴食，过于粗糙的食物，过冷或过热的食品刺激;物理因素如胃内异物、胃石、胃部放射治疗。

　　2．急性胃炎的起病多较急，由细菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于几小时后发病，一般不超过24小时。

　　3．慢性胃炎多由急性胃炎未彻底治疗演变而来。

　　4．胃及十二指肠溃疡常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关，或有长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等病史。精神高度紧张，迷走神经过度兴奋，可使溃疡恶化，发生急性穿孔。

　　5．胃肠神经官能症是一种由于大脑皮层功能紊乱（即支配胃的植物神经系统功能失调）所引起的胃的功能性疾病，是一种全身性疾病。植物神经系统功能失调常由各种精神因素的作用所致，如精神过度紧张、长期失眠、某种思想矛盾长期未能得到解决、意外不幸等等。青壮年多见，女性多于男性。主要表现为胃肠道的分泌与运动功能失调，常常伴有胃痛、腹胀、口苦、口臭、失眠、早泻、多屁、精神涣散、心悸、胸闷、健忘、头痛等全身性神经官能症状。需要说明的是：不是所有的患者都有所有的症状，有的患者只有其中一种或几种。

二、哪些疾病会导致胃疼

　　颈胃综合症

　　当颈椎发生骨质增生时，增生的骨刺、退化的椎间盘以及变得狭窄的椎间隙，对颈部分布极其丰富的交感神经会产生不良刺激。

　　这些强烈的劣性刺激信号，通过进入颅内的交感神经网络，传入下丘脑植物神经中枢，并产生优势灶。这种优势灶的兴奋再沿着交感神经或副交感神经向下传到内脏的血管，并使胃出现两种不同的症状：当交感神经兴奋时，胃肠分泌和蠕动受到抑制，出现口干舌燥，不思饮食，腹胀不适，打嗝嗳气，上腹隐痛甚至恶心、呕吐等一系列症状；副交感神经兴奋性增高时，就会出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气、饥饿时疼痛、进食后缓解等类似溃疡病的症状。

　　肝胆系统疾病

　　肝癌（尤以左叶肝癌多见）、胆囊癌及总胆管癌等都可表现为“胃疼”，并出现上腹部饱胀、乏力、纳差、黄疸等症状体征，极易被误诊为胃病而失去早期诊治机会。

　　胰腺疾病

　　这类患者也常有心窝部隐痛及恶心、呕吐等症状，应该仔细检查加以鉴别。

　　心肌梗死

　　老年人心梗时不一定都会有心前区绞痛，可能会有“胃痛”或心窝部不适，并伴有恶心、呕吐，所以盲目按胃病处理，很容易误诊。

三、胃疼吃什么食物好的快

　　1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。

　　2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

　　4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等。

　　5、胃不好，要少食多餐。

　　6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

　　7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

　　8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

　　9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

　　10、花生，蜂蜜都是养胃的。

　　11、养胃茶，谓.崧.茶让胃时刻享受最贴心的呵护，长期调理，养胃护胃。

四、日常养胃的技巧

　　三餐饮食规律

　　日常养胃应先从规律生活作息开始，胃的动力也是根据一天饥饿的状态分布。一日三餐应按时按量摄入，不可不吃或少吃，保持均衡的营养。

　　饭前宜喝汤

　　吃饭之前先喝一口热汤，不仅可以帮助润滑食道，而且可以促进消化吸收，降低胃病的发生几率。但应注意，汤不宜油腻，以清淡为主，且不可过量。很多人选择饭后喝汤，其实饭前喝汤更有利于胃的保养。

　　注意饮食，食疗养胃

　　日常养胃应拒绝食用刺激性强的食物，比如生冷辛辣，烟酒浓茶，油炸烧烤等。多吃牛奶，蜂蜜，花生，胡萝卜等蔬菜水果健脾养胃。粗茶淡饭等粗粮更有益与养胃。

　　饭后不要马上睡觉

　　很多人吃完饭没事干，选择躺在床上看电视或者直接入睡，其实这是不健康的，这样会增加胃的负担。饭后立马入睡会降低机体的能动性，使消化系统功能减弱，易造成积食或消化不良。