胃胀食欲不振怎么办 治疗胃胀3种方法

　　如果大家在生活中吃饭不规律、暴饮暴食、精神压力太大等，这些情况都可能会让患者出现胃胀食欲不振的情况，胃胀会给患者的工作和生活带来极大的不便，这需要患者及时采取缓解措施。很多人会问，胃胀食欲不振怎么办呢?下面小编就给大家介绍几个方法。

　　胃胀食欲不振怎么办?

　　1、可以喝醋：可以在自己喝的水中加一汤勺的醋，在吃饭前喝，这样可以缓解胃胀症状，有助于消化。

　　2、少吃乳品：如果患者有乳糖不耐症，就要少吃乳品，如果吃了的话就可能会导致胀气的问题。

　　3、吃饭的时候要细嚼慢咽：患者在吃饭的时候需要细嚼慢咽，在吃饭的时候也不要边吃边说话，这样可能导致空气进入胃部，导致消化问题带来胀气。

　　4、适当的高纤维食物：一些高纤维的水果和蔬菜可能会增加排气，胃胀的患者可以适当的吃吃。

　　5、不能吃的食物就不吃：胃胀很重要的一个原因就是消化系统无法吸收一些碳水化合物导致的，如果吃了易胀气的食物可能就会胃胀，易胀气的食物包括：白花椰菜、全麦面粉、绿花椰菜、白萝卜等，这些食物患者要慎重的吃。

　　6、可以经常喝米汤：粥和米汤对胃胀气有很好的缓解效果，胃胀气的患者经常可以熬一些米汤来喝，这个也是可以养胃的，是缓解胃胀的一个好选择。

　　温馨提示：以上就是关于“胃胀食欲不振怎么办”的相关信息，大家看完之后应该都有所了解了吧。胃胀食欲不振给患者带来很大的危害，如果出现这种情况，大家不妨试试文章中的方法，如果上述方法无法缓解症状，建议患者还是要到正规的专科医院进行检查治疗。