能够补脾气的食物有哪些脾气虚弱的食补方法

2017-06-30 12:48 来源：网友分享

一、脾气虚弱会有哪些症状

　　脾气虚弱的症状有很多，如果经常表现出这些症状的话，那么最好尽快的就医。

　　专家介绍，脾气虚是气虚体质中的一种疾病，主要表现为脉缓软无力、舌苔淡白、肢体浮肿、面色萎黄或白、少气懒言、肢体倦怠、形体消瘦、精神不振、大便溏薄、不思饮食、脘腹胀满。

　　上述的就是脾气虚弱的主要症状，而这些症状主要表现为两个方面的病理变化，主要表现为脾化运化功能的变化，精微不布，水湿内生，故纳少腹胀，便溏;脾虚失运，水湿泛滥，故肢体浮肿。除此之外，还表现为气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠;气血亏虚，中气不足，故精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄的症状。

　　在不同年龄段的人，其脾气虚的临床表现症状也不一样，婴幼儿脾气虚弱的话会表现出呕吐，中老年人则是四肢无力，食欲不振。

二、调理脾气虚弱的穴位有哪些

　　大家都知道面色萎黄，气色不好很大可能是由脾气虚导致胡，现在教大家健脾的穴位：

　　第一个就是大名鼎鼎的足三里，足三里的准确位置：把膝盖曲到90度，摸到髌骨的两侧有两个小凹陷，这两个凹陷叫膝眼，找到外膝眼的位置，在它的正下方四个横指的距离，这里在胫骨的外面一点点，就是足三里。经常按摩这个穴位有健脾的作用。

　　另一个穴位：三阴交，三阴交的准确位置：在小腿内侧先找到自己小腿内侧的脚踝骨的位置，在在脚踝，踝尖上面，正对着上方四横指的位置，也是在胫骨的后缘部，有一个小小的凹陷，按摩起来有一点酸酸胀胀的感觉。经常按摩三阴交不但可以起到补脾的作用，同时还可以补肝养肾，对全身的经络都有好处。

　　二手洗脸法（浴面）：把两手搓热，在脸上按摩，顺着鼻梁的两侧，往上，额头揉一揉，顺势下来两颊（两个颧骨的位置）轻轻的揉一揉，然后下巴、上唇的位置都揉一揉。通过按摩面部，改善血液循环，同时刺激很多面部的穴位，来改变我们的气色。多多坚持都是貌美如画。

三、能够补脾气的食物有哪些

　　1、西洋参

　　补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。

　　西洋参补气，性凉，所以服用后不会上火，气阴两虚之人尤宜。气虚之人主要表现为神疲乏力、少气懒言、呼吸短促、动则汗出、声音低微等；而阴虚则会表现出一派虚热之象，如舌质红、口干舌燥、眼干、手心发热等。这类人服用西洋参最简单的方法就是把西洋参切成片，或者去药店买些现成的西洋参片，每天拿两片放在嘴里含着，直至参片软化，吐掉或吞服都可以。

　　2、人参

　　大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。

　　3、黄芪

　　补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

　　4、党参

　　能补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。

　　5、太子参

　　补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱的食少、倦怠、小儿清瘦；肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后气阴两亏等病症。

　　一般素有口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服，常用剂量为10～30克，可根据病情适量加减。那些久病、体弱之人脾胃被伤，出现饮食减少、乏力、自汗等症状时，可用其配伍山药、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的药物，或取太子参15克、莲子20克，加水上锅煮至莲肉烂熟为度，食莲肉，喝汤。