食欲不振呕吐胃疼腹胀 饮食要注意什么

　　食欲不振呕吐胃疼腹胀是怎么回事?饮食要注意什么问题呢?得了胃病，除了药物上的治疗，在饮食上要注意：少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重胃肠道消化道负担，多吃会引起消化不良，从而产生腹胀，对健康不利。还要少吃一点腌制食物，这些食物中含有的盐分高及可能还有某些可致癌物，不宜多吃。少吃生冷食物刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有很强的刺激性，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　在日常生活中，我们要做到规律饮食。经过研究表明，有规律地，定时定量得吃饭，我们在每次吃饭时要适度，不要暴饮暴食。每日三餐要定时。到了规定的时间，不管肚子饿不饿都要去吃饭。避免饥饿给胃带来不适。形成良好的条件反射，有助于胃肠消化腺的分泌，更利于消化吸收。

　　我们平时吃饭的时候要注意食物的温度。对保护肠胃也是有很大的帮助。饮食的温度应以“不烫不凉”最为合适。 食物过烫或者是过量都会对胃造成伤害。吃饭的时候要做到细嚼慢咽，不能吃的太快，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，口腔内分泌的唾液也愈多，对胃黏膜越有保护作用。

　　我们每天要饮用大量的水，最佳的饮水时间是晨起床后空腹以及每次吃饭前1小时，如果餐后立即饮水会稀释胃液，用水泡饭也会影响胃部对食物的消化。日常生活中要对胃部进行保暖，不要使胃部受凉。受凉后会使胃的功能受损，影响胃部的消化吸收。我们还要做到不吸烟不喝酒，因为吸烟会影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发各种胃病。应该少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物。