恶心干呕的饮食治疗方法 缓解恶心干呕的穴位

一、早上起来恶心干呕是什么疾病导致的

　　1、可能是咽炎

　　实际上你可能在不知不觉中已得了慢性咽炎。清晨恶心反胃是慢性咽炎的症状之一。有的还有以下症状：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下；由于其病程长，症状顽固，诱因多。导致彻底治愈并不容易，建议去医院进行详细的检查，并戒烟戒酒，在饮食上也应有所注意。

　　2、可能是胃食管反流病

　　是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的烧心等症状。可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，气道等食管临近的组织损害。发病机制是食管抗反流防御机制减弱，通常就是食管下括约肌松弛；或者是食物反流，反流物对食管粘膜的攻击作用。烧心和反流是本病最常见的症状。

　　3、可能是慢性胃炎

　　因胃炎引起呕吐，导致反胃，久而久之，会导致胃扩张，胃扩张是食后胃部扩张，胃弛缓与胃下垂皆因之而起，若多吃米饭或适当运动可以调整胃部不适，并可改善体质。此症的特征是腹部有饱满感，有时有腹痛，下痢现象。

二、恶心干呕的缓解方法

　　1、晚上睡觉要保证睡眠质量，睡前喝一点牛奶或者红酒，促进睡眠，帮助你的身体在一夜的睡眠中修复好，提高身体机能。

　　2、选择比较柔软的牙刷来刷牙，不要使用质量不好的硬质牙刷，会对牙齿和牙龈造成破坏，引起不必要的干呕。

　　3、居室内，使用一些安神的香薰，让每天起床的精神都变得好起来，不再那么的敏感和紧绷，减少精神上的压力。

　　4、早饭不要太油腻的，一点燕麦牛奶面包或者小菜稀饭就可以了，过于重口味会让你的胃不舒服，引起干呕恶心。

　　5、如果你平时就有慢性咽喉炎，请记得每天吃一些治疗咽喉炎的含片，起到药物治疗的作用，减少恶心干呕的次数，

　　6、白天可以喝一些清热解火、清新口气的花茶，帮助自己的口气变得清新美好起来，这样人也会变得特别的轻松提神。

　　7、穿着不要非常的紧身，最好是宽松舒适一点为宜，穿着也不要过度讲究，这样不会因为被勒住而引起恶心干呕的问题。

　　8、平时合理平衡生活工作压力，学会适当的发泄解压，让自己的心里平衡健康起来，这样每天早上起床也会更加开心一点。

三、恶心干呕的饮食治疗方法

　　生姜穴位敷贴

　　生姜贴敷: 贴敷前用温水洗净并擦干所要敷贴的穴位局部，选取新鲜多汁的生姜，切成约3.00 cm3的薄片，外敷于穴位（内关、神阙）处，外用医用3 M透明薄膜敷贴固定，每1-2小时更换一次。

　　茶饮

　　生姜茶

　　方法一(治疗前）：每次治疗前饮用５０ml生姜水。

　　方法二(治疗后）：可在饭前饮用５０ml生姜水。

　　紫苏茶

　　功效：有暖胃散寒的作用，能解吃海鲜胃凉之毒。

　　做法：紫苏50g,泡好之后，坐锅烧水，冷水下紫 苏叶煮，煮至紫苏汁浓浓的即可。

　　竹沥羊乳饮

　　竹沥：为禾本科植物淡竹的茎用火烤灼而流出的液汁。是一种无毒无副作用，集药、食两用的天然饮品。

　　用法用量：化痰止咳平喘药羊乳200ml煮沸后，加竹沥汁20ml及韭菜汁及蜂蜜各10ml，调匀待温。功效：养阴润燥，降逆止呕。

　　生姜乌梅饮

　　用法用量：乌梅10克，加水煎煮，加生姜汁10ml,加白糖，代茶饮。

　　功效：和胃，降逆止呕。

　　甘蔗汁

　　用法用量：甘蔗200克，榨汁，加水适量。

　　功效：清热生津，降逆止呕。

四、缓解恶心干呕的穴位

　　中脘穴

　　中脘穴的位置：中脘穴在胸骨下端和肚脐连线中点处。

　　按摩方法：用中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2 分钟，以局部酸胀为佳。

　　天枢穴

　　天枢穴的位置：天枢穴位于肚脐两侧约3 横指宽处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按压天枢穴约半分钟，然后顺时针方向按揉约2 分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为佳。

　　巨阙穴

　　巨阙穴的位置：巨阙穴位于腹部，左右肋弓相交处，再向下约2 横指宽处。

　　按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者用食指或中指按压巨阙穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2 分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部发散为佳。

　　脾俞穴

　　脾俞穴的位置：脾俞穴位于背部，第11 胸椎旁开2 横指宽处。

　　按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者两手拇指按在左右两脾俞穴位上( 其余四指附着在肋骨上)，按揉约2 分钟，或捏空拳揉擦穴位30～50 次，擦至局部有热感为佳。

　　内关穴

　　内关穴的位置：内关穴在手臂内侧中间，腕横纹上约3 横指宽处。

　　按摩方法：按摩者左手托住被按摩者前臂，用右手拇指或食指点按内关穴约1 分钟，以酸胀感向腕部和手发散为佳。