慢性肠胃炎怎么调理 慢性肠胃炎吃什么比较好

　　现在很多的人平时应酬比较的多，饮食方面非常的不规律，又缺乏身体上面的锻炼，所以就出现了一些慢性的胃病，日常生活里面并不会出现特别疼痛的情况，但是在饿着肚子的时候喝完酒以后吃了一些酸辣食物以后就会特别的不舒服，这就有可能是慢性胃炎，下面小编就来给大家介绍一下慢性肠胃炎应该如何来调理，大家一起来看看吧。

　　大家可以吃一些生的花生米，一定不要是油炸过的，这样对胃反而是不好的，也不要是蒸煮以后的，这样里面的营养价值就会转化成植物蛋白，也同样达不到养胃的效果。大家可以把生的花生米经常得准备一些带在身边，每天吃几颗，一段时间下来对于养胃就可以起到很好的效果。

　　喝粥也可以达到养胃的目的，经常见的就是小米粥，大家只要把小米熬成粥状，稍微晾凉一些就可以吃了，小米粥最上面的一层油状的膜就非常的有营养，而且也可以达到非常不错的养胃的效果，多吃一些小米粥时间长了以后对于胃的保护是非常强的。

　　大家也可以经常的吃一些馒头，馒头可以代替其他的主食，又比较容易消化。馒头里面含有非常丰富的淀粉，不会对胃造成太大的负担。在我们南方地区一般都是吃米饭为主，这个时候一定不要吃汤泡米饭，这样会稀释胃液，影响到食物的吸收效果。

　　上面给大家介绍的就是慢性肠胃炎怎么调理，现在大家应该也有所了解了吧。除了以上的这些食物可以调理我们的胃部，大家也可以使用木瓜来养胃，红枣来养胃都是不错的，一定不要在胃不舒服的时候还吃一些辛辣生冷的食物，每一个人的身体体质不一样，对于食物会有不一样的反应，大家应该要及时的进行调整。