腹胀肠鸣患者日常的调养方法 腹胀肠鸣患者饮食时应注意的事项

一、腹胀肠鸣的危害有哪些

　　肠炎的症状很多，肠鸣大多不会单独存在。较多情况下是和腹胀、肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。所以，要分析危害性就要从两方面谈起。

　　第一：肠鸣表现单独存在，其病因主要是消化不良。肠道产气过多，且不能顺畅循环。危害性较小。治疗上主要以收敛药或调理药物为主。

　　第二：并存诸多症状，且发作时间累计一月以上者。就预示肠炎、胃炎的存在。这类患者较容易出现消化不良，不能充分吸收营养，一方面造成营养的流失和必须营养的供给，势必给正常的生理需求造成较大的危害。尤其是女士和中老年朋友，一旦出现类似病情，轻则营养不良，重则脱水，引发失眠，肤色暗黄，消瘦，慢性病急性发作或加重病情。连续３月者，较容易导致恶性循环的胃肠炎症。给治疗带来较大的影响。

二、腹胀肠鸣大便不成形的原因是什么

　　在我们日常生活中，可能没有那么多的人会注意自己排便的形状，大便的形状有是后是会反映出一个人的身体健康状况的，很多时候也是因为一些疾病而引起的，那大便不成形怎么回事。

　　引起肠鸣大便不成形的原因有以下几种：

　　1、细菌、病毒的感染从而引起患者不同程度的症状，表现为大便不成形，同时伴随有呕吐、腹泻、腹痛等症状。

　　2、结肠功能紊乱，导致患者大便腹泻，大便不成形，少数患者还会出现便秘腹泻交替出现的症状。

　　3、饮食不当、腹部受凉，长期的冷食冷饮刺激肠蠕动加快，导致食物在肠内存留时间缩短，造成大便不成形。

　　4、食过多或进食不易消化的食物也可引起大便不成形。

　　5、受冷、疲劳 疲劳、受凉可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，导致大便不成形。

三、腹胀肠鸣患者日常的调养方法

　　腹胀是一种自觉症状，自觉腹部胀满不适，临床相当常见。有的人会描述为一吃就饱，有的会描述为总是打嗝、放屁，否则感觉腹胀难耐。腹胀常常发生于消化功能紊乱、老年肠胃功能减弱者，也会发生于奋力打拼、生活节奏快的年轻人，也可以继发于一些肠道疾病和其他系统的疾病，如糖尿病、肾病、甲亢等等。腹胀广义的含义包括腹腔内积液、积气、胃肠内积气、功能性腹壁肌张力增加和后腹膜疾病，但狭义的腹胀指的是胃肠道积气，也就是我们常常诉说的“腹胀”，或“功能性腹胀”。

　　１、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

　　２、吃饭宜定时定量、少食多餐。注意食物的冷热，不宜多热或过冷。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

　　３、注意生活规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

　　４、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

　　5、切勿长时间在室内坐卧不动，不要长时间坐在电脑前。

　　6、一些必要的内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。

　　7、注意饮食卫生，少吃生冷、油腻食物。

　　8、加强锻炼，增强体质。

四、腹胀肠鸣患者饮食时应注意的事项

　　1. 避免进食含气的食物。蛋奶类，打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖大便，还有汽水。有些人认为喝汽水能帮助打嗝，打嗝可以排出体内气体，减轻腹胀。但是要知道的是打嗝虽然可以使部分气体排出体外，但是大多数情况下，随着打嗝又吞入过多的气体，并使气体进入肠道，腹胀症状加重。这也就说明了一些患者来诊时讲“我总是打嗝，但是还是感觉肚子里面满满的，好难受哦！怎么会有那么多气体呢？”。

　　2. 避免吃容易产气的食物。 容易产气的食物有萝卜、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物，在肠道发酵降解后产生的硫化氢和硫醇，可以抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶植物纤维，所以肠道里产生气体，植物纤维不容易被消化，容易被细菌发酵降解为二氧化碳和氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含木苏糖与棉仔糖等聚糖，这些糖不能被消化，故能很容易被微生物发酵产气，但大豆制成豆腐时这些糖类已经被溶在水中而流失，故较少引起腹胀。

　　3. 避免消化不良。消化不良是可进行合理的饮食控制，腹胀时应在饮食中减少蔗糖量和牛奶等胀气食品。

　　4. 其他。个别人有习惯性胃肠胀气，除了以上食物外，还应在生活中注意观察了解哪些食物容易引起自己腹胀，那么就应该在生活方面尽量少吃该类食物。因为个体差异，每个人对食物的敏感性不同，必要时可以做笔记，了解掌握自己腹胀与进食的关系。