首页> 内科 > 消化科

肠子有问题的症状有哪些怎么保养肠道

2017-10-12 06:52 来源：网友分享

一、肠道有问题会引发什么问题

　　便秘

　　便秘是最普通的，因而也是最容易忽视的病症，在日常生活中，经常听到“吃泻药就行了”之类的，解决便秘的建议。

　　“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。因为便秘通常只是一个现象，实际上，便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些医生吧便秘称作“百病之源”。

　　便秘直接带来的就是“宿便”，相信各位都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。

　　在肠道内的战争中，如果有害毒菌占了上风，肠道运动就会受到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱，造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中，形成宿便，最多的时候，大肠的宿便会达到4.5公斤，成为严重的累赘。

　　新的大便受到宿便的阻碍，很难排出，好不容易排出来了，此时肠并未吸收水分，所以经常会拉出软硬，由于大便呈半膏状或泥状，我们往往会误认为是腹泻。可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。

　　因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。

　　一，便秘最新定义

　　好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。

　　“大便硬”这说法含糊，严格说，就是大便所含的水分低于70%的状态。不过，即使医学上严格的说法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的状态。比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就会感觉不舒服。

　　笼统说明“每天没有规律的排便”就是便秘。

　　二，便秘原因

　　1，器质性便秘：因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘。严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。

　　2，排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病;排出硬而黑的可能是大肠癌。

　　3，不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色请尽快看医生。

　　三，防止和消除便秘方法

　　1，不要故意憋着大便

　　2，养成每天不管有没有每天规定时间内去厕所

　　3，充分摄取水分最重要。

　　4，减少精神紧张

　　5，进行些自己喜欢的运动，听听音乐等。

　　6，饮食上避免偏食，多吃大麦、马铃薯、地瓜、根类、蘑菇类、海藻等丰富的食物纤维预防便秘效果。

　　7，注意补充乳酸菌，如双歧杆菌、“Anp01”乳酸屎肠球菌等。

　　8，补肾气，肾气不足，血脉不活。

　　9，补肺气，多吃南沙参、麦冬、玉竹等，肺和大肠经脉相通。

　　口臭

　　宿便在肠内长期积存，有害菌不断利用它们而产生有毒物质，便成了充满恶臭的大肠。口臭实际上是在肠内异常发酵产生的。有时是由此产生的气体而导致的。大肠进入血液的气体，然后被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就导致口臭。

　　市场上有许多祛除口臭的口香糖，说明感到口臭严重的人不断增加，口臭正与肠道排出的大便有关。

　　一般的引起口臭的原因：

　　空腹、疲劳;

　　口腔不干净;

　　消化系统疾病和呼吸道疾病;

　　糖尿病等周身性疾病;

　　鼻腔疾病;

　　如果没有这类疾病并注意保持口腔清洁却仍然有口臭说明是宿便造成。

　　癌症

　　一，大肠癌

　　二，乳腺癌

　　三，食管癌

二、如何清洗肠道

　　洗肠

　　洗肠时，通过一次性大容量地向大肠灌水，有利于大便排出,但这是短期行为,并没有治疗作用。如果便秘特别严重，大便中的有害物质在体内积聚较多，毒素吸收也较多，人体可能会出现某些不适，通过洗肠确实可以洗去大便和毒素，从理论上来说是对的。但是，人不可能经常去洗肠，两星期洗一次已经是很频繁的了。偶尔去洗一次，不能解决问题，因为人天天要吃饭，代谢产物也就天天在产生。所以，洗肠的排毒功能还是极其有限的。

　　首先，洗肠应该由医务人员来操作，他们知道洗肠水要灌多少，如何观察洗肠时的反应。因为灌肠水的多少很有讲究，个人的耐受性也各不相同,一不留神,就会出问题.特别是患有疾病者，包括肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎、克罗恩病、美克耳憩室，甚至肿瘤病人,洗肠不慎会导致肠穿孔。其次，由于洗肠时要将一根导管插入肛门，可有发生逆向感染的问题。另外，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流。如果有的人肛门括约肌比较松弛。灌入100毫升，可能要流出5毫升，特别是女士,肛门离尿道、阴道口很近。灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道。如果经常洗肠，还会产生其他问题。首先，便秘者肛门括约肌功能不是很协调，如果反复洗肠,外来导管在肛门处进进出出，可使肛门括约肌更为松弛,以致对便意的敏感性更差。

　　其次，便秘者平时用力少，如果这些人通过洗肠可以轻松排便，可使他们更懒得主动大便，进一步引起肛门括约肌的萎缩和功能的不协调。正常人肠道中有正常菌群，肠道菌群对大便的形成以及人体内环境有很大的作用，经常洗肠容易引起肠道菌群混乱，导致肠道功能紊乱，引起腹部胀气、腹泻等症状。

　　不能洗肠

　　按摩通便：先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴,顺时针方向环绕50-100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心)，顺时针方向环绕50-100次;再以两手掌小指侧，由上向下推擦50"100次;然后摆动腰部,顺时针方向50-100次;最后双手插腰，提肛50-100次以加强提肛肌张力。

三、食疗法保养肠道

　　饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。同时，适量补充益生元，像立健这类的养肠通便的保健品，也有利于消化排便。

　　蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用，蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。

　　香蕉：清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食，生食，每日2-3次，每次2支.

　　苹果：每日早、晚空腹吃苹果1-2个，治大便燥结，常吃有效。

　　桑椹：润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食.新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次.或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克,先将白砂糖放入铝锅内,加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克,开水化服，连服1周。

　　甘蔗：功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食.可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。

　　松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用,有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。或用松子仁250-500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用,开水冲饮。

　　胡桃：适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎。早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30-50克，同粳米煮粥，早、晚食用。

　　韭菜：可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁一杯,约30-50毫升,加15-20毫升黄酒，滚开水冲服。

　　萝卜：可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜,空腹时1次服下，每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。

　　苋菜：清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。

　　马铃薯：适宜习惯性便秘之人食用。将马铃薯洗净后切为薄片,放入搅拌机内搅成糊状，用消毒纱布绞汁，每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。大部分人在服用2"4天后有效，个别便秘者服用20天才有效。

　　芝麻：润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑叶研为末，蜂蜜调和为丸。日服12"15克。