胃肠动力差有什么症状 该怎么解决肠胃动力差的问题

　　当我们的肠胃动力差的时候最直接的表现就是会出现食欲不振的表现，有时候可能吃上一点点的东西感觉吃饱了或者感觉到胃胀气、恶心想吐的症状。长久以往的话，我们的身体就会变的非常的疲惫，经常会出现头痛头晕、心烦气躁的相信。所以如果我们的肠胃动力差的问题得不到解决的话，那么是会严重影响到我们的生活质量的，让我们身体的抵抗力越来越差。那么我们要怎么去解决这个问题呢?下面就让我们一起去看看。

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　　首先，有规律的饮食习惯是解决肠胃动力差的根本手段，我们只有有规律的进食，让我们的肠胃适应我们的进食规律，让其开始有规律的运作起来，让它形成一个稳定的记忆，可以有效的解决肠胃动力差问题。在这个期间我们一定要避免暴饮暴食，最好多吃一些清淡的，容易消化的食物。物。

　　接着我们要保持愉快的心情并且加强日常的锻炼。我们如果压力太大就会压抑我们的情绪，让我们的心情处于低落的状态，这个时候我们要学会调节自己的心情，保持一个好的心态是解决肠胃功能的基础，所以不要忽视了情绪的重要性。同时，我们在日常也要多多进行体育锻炼，在锻炼的时候我们会消耗我们体内的能量，并且提高我们的免疫力，加强肠胃的蠕动，对于改善肠胃功能非常的有帮助。

　　最后我们可以适当的用一些药物来辅助治疗，因为当肠胃功能很差的时候是会引起消化不良的，这个时候的身体会感觉到非常的不舒服，因此用一些药物治疗也是有必要的，能够减轻胃部的不适，让我们解决问题的时候更加轻松一点。