女性排毒通便的4个偏方 便秘患者应注意的生活方式是什么

一、女性便秘排毒的治疗偏方

　　1、早上空腹喝水法
　　首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
　　2、早上空腹先吃一颗苹果
　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。
　　3、喝优酪乳
　　冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
　　4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
　　蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

二、便秘的日常注意事项

　　现在大家的生活好了，餐桌上面的食物也是越来越精细了，从而让罹患便秘的人群越来越多了，很多人得了便秘却不知道自己为什么会患病，也很想知道患病的原因，那么便秘患者应注意的生活方式是什么呢？
　　对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。
　　如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝便秘饮食吃这些会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。
　　还发现牛奶可能与发生便秘关系较大，建议在喝牛奶时可适当添加蜂蜜以防便秘。便秘给老年带来的危害极大，可引起肛裂、痔疮等临床症状，也是诱发老年性痴呆、结肠癌、直肠癌等危险因素。因此，经常便秘的老年要高度警惕这“小病”，更要严把自己的便秘饮食关。
　　便秘饮食：不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。

三、不良生活习惯会引起便秘

　　几乎每个人都有过便秘的经历，特别是老年、孩子和孕产妇。这三类人群的便秘往往是生理性的，而且其他人的便秘多数是饮食问题导致的。其实除了饮食之外，还有很多原因会引起便秘，想要防治便秘，就应该先了解病因。
　　便秘的原因常不是单一的，直接发病的原因可分为两种，即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘，又称排便困难。还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型。具体可归纳为如下几种原因：
　　（1）由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
　　（2）生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
　　（3）精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
　　（4）不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
　　现在很多人都喜欢熬夜上网玩游戏，也有的人沉迷于泡吧等等，这种不规律的生活是一定要避免的，不仅仅是会引起便秘这样的疾病，还有可能引起其他重大的疾病，到时候后悔就来不及了。有了便秘不只是要注意饮食，也要注意其他生活习惯。

四、便秘会导致患者死亡吗

　　对于便秘生活中过于常见，几乎每个人都有发生过，于是人们认为是小病，没什么大不了的，以为便秘可治可不治。便秘果真是像我们想的那样简单吗？医生指出，便秘的隐藏危害大，不可轻视，特别是一些长期便秘的患者。那么，长期便秘不治有什么后果呢？便秘会导致患者死亡吗？
　　一、便秘带来的危害：
　　1、有损容颜：对于女性来说，便秘是毁掉美丽的第一“杀手。因为长期便秘，一些身体
　　的有害物质就会再次吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
　　2、妇科炎症：如痛经。因为便秘的原因，导致不少的妇女易发生阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
　　3、心理和精神障碍：一旦患有便秘，倘若患者在进行一定的治疗后久久不愈，那么疾病就会给患者的生活带来极大的痛苦，从而加重了精神和心理的创伤，甚至痛不欲生。曾有多名便秘患者，因不堪忍受而自杀的情况。有学者报道，男性长期便秘易患帕金森症。
　　4、诱发心、脑血管疾病发作：在临床上，不少的患者就会因为便秘的原因而经常用力去增加腹压，时而屏气使劲排便，然而这样就有可能会造成心、脑血管疾病的发生。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
　　二、便秘诱发的疾病：
　　便秘久拖不治不仅仅给患者的省心健康带来危害，还会引起一系列的肛肠疾病的发生。如痔疮、肛裂等都是长期便秘引起的。
　　1、肛裂：一般患有便秘时，最常见的症状就是排便困难，粪便干燥，排便过程中最会引起肛门组织损伤，就引起肛裂的发生。
　　2、痔疮：长期的便秘，便便干硬，排便困难。而这些症状就可直接引起或加强肛门直肠疾患，这样久而久之的刺激，就会引起痔疮的发生了。
　　3、直结肠癌：在生活中不少的患者就是因为便秘的原因而促使肠内致癌物长时间不能排除所致，据一些统计资料表明，每年将近有10％的严重便秘患者会患有结肠癌。
　　长期便秘不治有什么后果？ 总之，便秘的危害是很严重，该病严重若诱发结直肠癌，是可能导致死亡的。