胃下垂_如何调理 几大最好的调理方法

一、胃下垂 如何调理

　　在生活中，有胃下垂的患者想要彻底告别病困，就要常常做运动，当身体条件允许下适当锻炼可以帮助矫治胃下垂。常见的如，太极拳、体操、散步等，这些运动强度适中、简单易行，对增强胃下垂患者的体质很有帮助。此外，患者也可进行更有针对性的腹肌练习，增强腹部肌肉力量，增强胃及其韧带的张力，从而达到帮助治愈的目的。

　　但是要注意患者应避免剧烈活动，尤其是跳跃运动，也不要长时间站立，以免加重病情。

　　在饮食方面，最好以清淡食物为主，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油腻厚重食物，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒，还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，还应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪。

　　应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。

二、胃下垂如何治疗是好

　　一、内科治疗

　　1、加强锻炼，增强腹肌张力，并少吃多餐，纠正不良的习惯性体位。

　　2、增加营养，并给以助消化剂，必要时给蛋白合成制剂及胰岛素等以增加腹腔内脂肪，加强腹肌张力。

　　3、对无力型胃可用促胃动力药，胃痛者可用镇痛药，便秘者可用润滑剂。

　　4、可试用加兰他敏氢溴酸盐10mg，3次/d，口服或25mg,1次/d，肌内注射。一般从小剂量开始逐渐增加，20～40天为一疗程，视患者病情而定，经1～2个疗程后，病情仍未改善，应停用。

　　二、中医治疗

　　脾虚气陷型

　　面色萎黄，精神倦怠，语言低微，气短乏力，食少纳呆，脘腹重坠，胀满，嗳气不舒，食后加重，肌肉瘦弱，舌淡苔白，脉象缓弱。

　　治以补气升陷，方用补中益气汤合枳术丸。少食纳呆可加鸡内金6g，炒稻芽、麦芽各12g，恶心呕吐加半夏10g或合用旋覆代赭汤。

　　虚实夹饮型

　　脘腹坠胀不适，食后尤甚，喜暖喜按，必下悸动，水走肠间漉漉有声，恶心，呕吐清水痰涎，便溏，舌淡苔白滑。脉象沉细小滑。

　　治以温阳化饮、和胃降逆，方用苓桂术甘汤合附子理中汤加半夏10g，代赭石15g，或加黄连3g、吴萸6g。

　　肝胃不和型

　　两胁胀而不适，脘腹胀满，呃逆，嗳气，嘈杂噫酸，善太息，苔薄腻，脉弦小。治以疏肝和胃，方用柴胡疏肝散合左金丸，或四逆散与逍遥散加减化裁。

　　胃阴不足型

　　面色略红，唇红而干，脘腹胀满，灼热不适，口干苦，口渴思饮，嗳气，恶心呕吐，大便干，舌红少津，脉象细数。

三、胃下垂的饮食情况

　　1.饮食平衡

　　由于胃下垂患者胃肠蠕动较慢，加之食细、精食物为主，易发生便秘，故须注意饮水，可适量喝蜂蜜水、果汁及吃瓜果肉，保持大便通畅。

　　2.少食

　　胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说：“饭吃八成饱，到老胃口好”，就是此理。

　　3.软食

　　尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪。应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。

　　4.慢食

　　细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要，细嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。

　　5.食后休息

　　饭后应卧位休息30分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动，饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力，可使胃下垂程度加重。但平时体育锻炼还是很重要的，适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强，胃蠕动增加则减轻胃下垂。

四、胃下垂的病因何在

　　1、饮食不规律

　　生活中很多人因为工作或是其它的原因导致生活不规律，不少人长期不吃早饭，到了午饭的时候就随便应付一下，晚饭时又呼朋唤友胡吃海喝，这种不规律的饮食对胃粘膜的健康不利，也易产生胃下垂。另外，长期喝酒也会减损胃的自我修复功能，出现胃下垂。

　　2、吃东西太快

　　在吃饭的时候速度太快太急，这样让食物没有消化的时间，不少人在吃的时候狼吞虎咽，往往吞到肚子里，胃肠来不及消化，自己觉得不够饱又再吃一碗，当你感到饱时，已经过量了。

　　3、经常暴饮暴食

　　很多人由于吃下去的食物已经超过了胃本身的容积，这样就会让食物在短时间内不得消化，从而破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状，引发胃下垂，功能性消化不良等疾病。

　　4、过度减肥节食

　　若是人体过于消瘦，这样身体内腹壁就会出现松弛、腹肌薄弱，这样也会引发胃下垂。女性减肥若是过度的话，对胃部健康的损害很大，容易引起胃部功能紊乱从而导致胃下垂。

　　5、饭后松皮带

　　不少人在吃完饭之后觉得很撑，都喜欢放松皮带扣，这样就会觉得自己的肚子很舒服，减少胃的“工作压力”，实际上吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。