秋冬击退小儿便秘 让小孩健康成长

　　所谓便秘，是指人体要数天之后才能排一次便，并且排出的粪便异常干结，给患者带来较大的痛苦，也不利于孩子的健康成长。在秋季，气候相对来说比较凉爽，人们喝水的频率明显减少，此时就可能会导致粪便长时间停留在大肠内，缺乏水分，由此引起排便困难。

　　引起小孩便秘的原因有很多，包括喂养史、药物的服用、精神状态等。想要保证正常的排便，膳食纤维的摄入是必不可少的，如果小孩的饮食中缺乏蔬菜或水果，就会容易导致粪便的干结，很难排出体外。而在药物方面，服用钙剂、抗抑郁症药物、抗胆碱剂等药物都可能会导致胃肠道功能的异常。另外，环境的突然改变、精神过度紧张或者缺少排便训练等也都会便秘的重要病因。

　　便秘的患儿除了表现出排便的异常外，还会因为粪便在肠道的滞留而引发腹痛、肛门疼痛等不适症状，并且可能造成食欲减退、乏力、头痛等全身性症状，不利于孩子的身心健康，需要得到家长的足够重视。

　　那么，在便秘高发的秋季，各位家长应该要怎么去做好宝宝的护理工作呢?首先，要鼓励孩子建立一个良好的饮食习惯，每天一日三餐，定时定量进食，多吃粗粮、蔬菜与水果，有助于调节肠道功能。同时，每天要足量饮水，每天起床后喝一杯温开水，可以防止大便的干结，从而有效减轻便秘的情况。

　　家长要注重小孩排便习惯的培养，要从小养成健康的排便规律，加强直肠的条件反射，在排便时要专心，不能让孩子看电视或看图书，以免分散注意力。等孩子长到一定年龄后，要让孩子多参加体育锻炼，增加其机体免疫力，并促进肠胃的蠕动。