不正常饮食易招致胃溃疡穿孔 推荐八个方法保护好肠胃

　　16岁的小虎胃溃疡穿孔住进了医院，接诊的省中医院肝胆外科主任医师杜卫东说，这是他遇到最年轻的胃溃疡病人。杜医生在朋友圈里发照片，大家都很惊讶，那么小的孩子怎么得了这个病?

　　“规律生活饮食很重要，小朋友也一样。”杜医生说，他把小虎的故事发到朋友圈里，就是想给大家，尤其是年轻人提个醒。

　　小虎是江西人，暑假在杭州学画画，住在画室提供的宿舍。前几天凌晨，小虎腹痛被老师和同学送到省中医院急诊。杜医生跟小虎以及小虎的父母聊了聊发现，小虎初中时就住校，吃住都在学校;吃厌了食堂饭菜，就吃泡面。

　　到杭州之后，他学画画很刻苦，经常错过饭点，三餐不规律，饿了就随便买点吃，吃的最多的还是泡面。下课晚了回宿舍，也不马上睡，总得玩游戏，玩个一两个小时才睡。

　　胃溃疡，通俗讲，就是胃肠黏膜破损发炎，出现溃疡、疼痛。“三餐不规律、疲劳、压力大，都会让胃黏膜的抵抗力下降。”杜医生说，胃溃疡跟幽门螺旋杆菌、胃酸刺激有关，当胃黏膜抵抗力下降时，就更容易患病。

　　省中医院在下沙有个院区，周边大学生、打工的年轻人蛮多，很多人也像小虎一样，工作学习娱乐，都太拼，吃的方面太随意，所以得胃溃疡的年轻人也很多。

　　小虎最后接受了胃溃疡手术，把溃疡的洞“缝”了起来。推荐阅读：胃部舒服怎么缓解?8种食物来保胃

　　杜医生说，早些年，胃溃疡穿孔要做胃大部切除手术的，有些人可能要失去3/4的胃;现在，因为有了强有力的抑酸剂，可以不用切胃，而是补胃。

　　如何保护好自己的胃?支招八个方法打响保胃战

　　很多人都不注意保护自己的胃部健康，所以很多的人都患上了胃病。你知道人们该如何保护好自己的胃，捍“胃”健康呢?

　　1.定时定量进食

　　胃酸分泌具有一定的规律性，一日三餐时会出现分泌高峰。常吃零食会使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久而久之可导致胃病。因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饱、饥饱不均的饮食，都会导致胃消化不良，因此，应养成定时、定餐饮食的良好习惯。

　　2.尽量戒烟、适量饮酒

　　如果已有消化系统疾病，应立即戒掉烟酒。吸烟可以使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害;适量饮用低度酒，能增加胃部血管的血流量，但过量饮酒会直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。

　　3.细嚼慢咽

　　胃是磨碎食物与初步消化的器官，因此食物会在胃里停留一定的时间，藉由胃的蠕动与胃液消化，将大颗粒食物转化为小颗粒。

　　小颗粒食物分解成小分子，顺利通过消化道黏膜而进入血液，其他大分子就只能变成粪便排出。

　　4.不乱服损伤胃肠的药物

　　长期服用阿司匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛、强的松等治疗感冒和类风湿性关节炎的药物，会破坏胃黏膜屏障，刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，减弱胃黏膜的保护作用。因此，尽量不用或少用损害胃黏膜的刺激性药物。若病情需要，则应饭后服用，从而减轻这类药物对胃的刺激。如果出现胃疼、胃胀、胃酸、恶心、呕吐、消化不良等胃肠病症状，或者已经确诊患上胃肠疾病，一定要到正规的医院诊治。

　　5.注意饮食卫生

　　把住“病从口入”关，生吃瓜果要冲洗干净，避免食物污染上致病细菌，做到不吃变质、霉变食物。

　　6.心态平静

　　你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部。

　　7.保暖护养

　　秋季天气慢慢的转凉，所以患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　8.合理运动

　　饭后立即进行剧烈活动。会直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。因此，进食后应休息0.5～1小时后再进行活动。但也不要立即睡觉，否则食物在胃内存留时间过长，将影响胃的消化功能。