消化系统溃疡病自测 肠胃日常调理

　　消化系统溃疡是指发生在胃部和十二指肠的慢性溃疡，消化性溃疡的形成有很多种，包括幽门、螺杆菌感染、胃酸和胃蛋白酶的作用、胃和十二指肠动力异常等因素，其中幽门杆菌感染是消化性溃疡的主要病因。消化系统溃疡的临床表现为上腹部腹痛、失眠、多汗、贫血等。消化性系统

　　针对消化系统溃疡病，主要可以通过以下三种形式以明确诊断。

　　一、胃镜检查：通过胃镜检查，我们可以根据胃部溃疡面的症状加以判断是什么该病处于什么时期。①当溃疡面为灰色或者褐色苔膜覆盖，边缘肿胀，色泽红润，光滑而柔软，则为活动期。②当苔膜变薄，溃疡面积缩小时，则为愈合期。③当溃疡面的白苔消失，变成了红色充血的瘢痕，则为瘢痕期。

　　二、X线钡餐检查

　　三、幽门螺杆菌检测

　　通过以上三种检查，可以对消化系统溃疡病的种类分类辨别，从而方便我们做相应的检查项目。

　　了解了消化系统溃疡病后，下面为大家介绍几种调节肠胃的方法

　　1、学会正确运动。保持每天两小时的运动有助于肠胃健康，但切忌不能饭后激烈运动。

　　2、多做放松训练。实验数据表示，人长期处于焦虑状态，容易造成肠胃疾病，因此为了避免因焦虑产生的肠胃疾病，我们需要做的就是放松训练。深呼吸放松法是最容易做且见效最快的方法，用鼻子呼吸，腹部吸气，双肩自然下垂，慢慢闭上眼睛，然后慢慢深呼吸，吸到足够多的时候，停顿几秒，再慢慢的将气呼出来。当然还有其他放松方法，例如握紧拳头，再慢慢放松，这样的反复训练可以缓解焦虑。

　　3、饮食禁忌。日常饮食的时候，要注意不要去吃刺激的和不易消化的食物，吃肉的时候不要和冷的东西一起食用。睡前两个小时不要进食，这样肠胃才能得到足够的休息。

　　俗话说的好，民以食为天，人能吃什么东西取决于他的肠胃的好坏，所以一个好的肠胃对人来说是很重要的，在此忠告大家能够爱护自己的肠胃，以上是我个人的一些意见，希望能够帮助到大家，谢谢。