自测过敏体质的做法 如何调理过敏体质

一、自测过敏体质该怎么做

　　过敏体质一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，称之为“过敏体质”。以下就是自测过敏的方法。
　　1，每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服感，身上的包包也会增多！
　　2，每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反映，这并不单纯是美容问题，而是身体已经变成了过敏体质。
　　3，家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。
　　4，皮肤病经常“光顾”你，比如湿疹、荨麻疹、剥落性皮炎。
　　5，身体的代谢、排毒能力不强，即使饮食、作息正常，也会出现便秘状况，面部不定期地出现小雀斑。
　　6，瘙痒现象比较严重，比如嘿咻后，或者月经时私密处会有瘙痒现象（经确诊与妇科病无关），或者洗澡后，皮肤容易掉皮屑，并且出现瘙痒现象，甚至影响睡眠。
　　7，不能烫发或者染发，因为当头皮与药水接触时，会有大面积红包出现，痛痒难忍。
　　以上7个选项，如果你的肯定回答超过3个，或者3个以上，那么就证明你已经进入过敏体质的行列了。

二、过敏性体质如何进行调理

　　改变过敏体质
　　对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
　　日常饮食要均衡
　　过敏体质的人应该特别地注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，而且也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状，多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。过敏体质者最好每天喝些豆浆。
　　要有良好的生活习惯
　　洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、传单、被褥等要经常清洗且晾晒。不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方。要从日常生活中避免接触过敏原。
　　锻炼身体 增强抵抗力
　　有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏体质有显著效果。

三、湿疹的饮食注意什么

　　1、湿疹的饮食应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
　　2、湿疹的饮食多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。
　　3、湿疹的饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。
　　4、患病后，湿疹的饮食应忌辣椒、毛笋、虾、蟹、糯米、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、蚕豆、咖喱、咖啡、烟、酒、可可、海腥等。少吃荤菜。
　　通过本文的学习，我们知道了过敏性体质的调理方法，过敏性体质因为体质的特性，在日常中要注意饮食，通过这些方法进行长久调理。

四、哪些因素易造成过敏体质

　　皮肤过敏症状是发痒，同時也可能會伴有紅肿干屑、水泡，或病灶結痂及渗出液化等症狀；這些病灶的形狀与大小各有不同。偶尔可能會发生胸部紧绷、麻木、肿胀等症狀；当出現這些症狀時，就是皮肤过敏了。其他皮肤过敏症状还包括包括发痒、打噴嚏、流鼻水、泪眼、皮疹、气道阻塞，或如蕁麻疹等皮膚症狀。在极罕見的情況下，過敏反應甚至可能會危及生命，例如一种称作過敏性休克症狀。
　　造成过敏体质的原因
　　造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的，可能是因为儿童皮肤比较娇嫩，由于风吹或被日光暴晒，可以引起。因此要注意避免以上因素。另外，适当注意小儿是否吃母奶，如果吃母奶。母亲饮食不注意，吃了鱼虾可以通过母乳引起小儿过敏。这样就需要大人注意饮食。避免容易过敏的食物。如：鱼虾、蘑菇、草莓等。