不孕症自测的方法 女性不孕试试药膳调理

一、不孕症简单6步自检

　　第一步：看时间

　　按照目前医学上的定义，不孕应该是：

　　夫妻有正常性生活，没有采取避孕措施，一年还不能怀孕。

　　如果夫妻经常处于分居状态，这个时间可适当延长至两年。

　　如果夫妻年龄超过 35 岁，那有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没怀孕就可能是不孕症了。

　　所谓的「正常性生活」，没有严格规定，一般是指每周 2～3 次性生活。

　　关于避孕措施，指的是正确使用安全套，或按规范服用避孕药等，不包括那些不靠谱的避孕方法，比如安全期避孕、体外射精等。如果用了那些不靠谱的方法避孕，竟然一直都没怀上，则要警惕不孕。

　　第二步：看月经

　　正常情况下月经周期为 25～35 天，经期为 3～7 天。

　　一般说来，月经正常，表示内分泌功能正常，也会有排卵，这就具备了怀孕的基本条件。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，甚至是不来月经了，都可能影响排卵导致不孕。

　　即使是最健康的女性，月经也可能会出现一些改变，尤其是在情绪有较大波动时。所以，偶尔月经周期改变不必太紧张，过分关注反而会导致月经不规律。

　　另外要注意的是有没有痛经，一般情况下痛经是正常的，但有时候痛经可能是子宫内膜异位症等疾病引起的，这时候就跟不孕有关。

　　第三步：看病史

　　要判断不孕，了解以前得过什么疾病很重要。

　　盆腔和腹腔的感染及手术经历非常容易引起不孕，比如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等，都可影响到输卵管的正常功能导致不孕。

　　另外内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕有关，比如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。

　　第四步：看体重

　　体重是衡量一个人健康状况的重要标志，过重和过轻都不利于健康。

　　判断体重是否健康，用的是「体重系数」【体重系数 (BMI)= 体重 (kg)/身高 (m) 的平方】正常体重系数 = 18～25 之间。

　　长期太胖或太瘦的人，往往内分泌功能会有些异常，从而影响卵巢排卵，导致不孕。

　　第五步：看年龄

　　从一定程度上看，不孕症是年龄决定的疾病，因为随着年龄增大，女性生育力会显著降低，不孕的发生率当然会增加。

　　在不孕症的治疗上，年轻人也许还能「任性」，大龄女性就要「笨鸟先飞」了。如果一位年龄 25 岁的不孕患者对于治疗犹豫不决，医生可能会给她 5 年的时间思考;但如果是一位 35 岁的患者，医生就不会这么宽容了，可能会要求她马上治疗，因为一旦超过 40 岁，即使做试管婴儿，成功率也会降低很多。

　　第六步：看医生

　　其实，医生最大的期望不是「治病」，而是通过医学科普和健康咨询来帮助大家「防病」。

　　对于前面提到的五个步骤，如果你对照后发现有问题，不管现在有没有不孕的困扰，都应该提前处理。

　　如果已经有怀孕困难的情况，不要讳疾忌医，更不要「自我调理」，勇敢迈出第六步，去正规医院的生殖中心看医生吧。

二、女性不孕的原因

　　1、外阴异常

　　加半阴阳人、外阴萎缩粘连、外阴肿瘤、外阴溃疡、外阴外伤等均可影响妊娠。

　　2、阴道异常

　　处女膜闭锁、狭窄、僵硬，先天性无阴道，阴道纵隔、横隔，阴道狭窄或上段闭锁等均可造成不孕或者是滴虫、霉菌、细菌等感染破坏阴道自然防御机能，改变正常的酸性环境，引起阴道炎症，均可降低精子的活动能力和缩短精子的生存时间，造成暂时性不孕。

　　3、宫颈异常

　　如宫颈缺失、狭窄、松弛、发育不全，宫颈纵隔，宫颈粘连，锥切术后，宫颈炎症、息肉、肌瘤等均可形戍不孕或者是宫颈粘液分泌过少、过稠，都不能受孕。

　　4、子宫异常

　　先天性无子宫，各种子宫畸形，如单角子宫、双角子宫、舟状子宫、双子宫、子宫横隔或纵隔、幼稚型子宫等均可造成不孕。另外，如哺乳、年老、子宫内股过度摄利、结核、贫血、代谢性疾病、卵巢功能衰退等均可导致子宫萎缩引起不孕。

　　此外，子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫体腺癌、子宫内膜炎、子宫内膜粘连、子宫内膜功能异常、子宫位置异常、子宫脱垂等均不利于受孕。

　　5、输卵管异常

　　女性不孕症中有20%～40%系因输卵管不通而不能受孕。常见原因有输卵管炎症、输卵管形态异常、输卵管痉挛、输卵管结核、输卵管积液等。

　　6、卵巢异常

　　性腺形成不全症、染色体染色质异常、真性半阴阳、寒九性女性化、卵巢的卵泡组织欠缺、外阴器官及卵巢发育不全、多失卵巢等均可造成不孕或者是卵巢炎、卵巢位置异常、卵巢子宫内膜异位症、卵巢肿瘤、卵巢功能不全等都是不孕的原因。

　　7、盆腔、腹膜异常

　　盆腔炎、盆腔腹膜炎、结核性腹膜炎、腹膜子宫内股异位症等均可造成不孕。

　　8、内分泌异常

　　下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调时，均可影响卵巢功能，出现月经不调、无月经、月经稀发等而造成不孕。

　　9、精神神经异常

　　精神过度紧张，严重时成为精神性的“求子狂”等可造成内分泌紊乱而不孕。

　　10、全身性疾病

　　急性传染病：如腮腺炎、猩红热、霍乱、先天性梅毒、结核等疾病均能损害卵巢或影响其功能而致不孕。

三、治疗不孕的偏方

　　药膳一：雪莲鸡汤

　　材料：雪莲花30g，鸡1只，当归、黄芪、党参各10g。

　　做法：首先把所有的材料清洗干净，然后一起和鸡放入锅中炖煮至熟，饮鸡汤吃鸡肉，每天1至2次，吃完之后，过几天可以再煮再吃。

　　功能：雪莲散寒除湿、止痛、活血通经、暖宫散淤;当归补血、和血、调经;黄芪能补脾益气、固表止汗;党参补气养血;鸡肉温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损。此汤温补肾阳，对治疗肾阳虚不孕症有良效。

　　药膳二：核桃枸杞粥

　　材料：核桃仁50g，枸杞子15g，粳米适量200g。

　　做法：将核桃仁洗净捣碎，大米、枸杞子洗净，共同煮粥，每天一次，经常服食。

　　功能：核桃仁补肾强腰，善补肾阴;枸杞子补气强精，滋补肝肾;粳米补中益气。适合肾阴虚不孕者经常食用。

　　药膳三：生姜红糖泥

　　功效：温暖子宫，适用于妇女宫冷不孕。

　　配料：鲜生姜500克，红糖500克。

　　制作：姜捣为泥，加入红糖，拌匀，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒3次。

　　用法：在经期开始时服用，每次1匙，1日3次，连服1个月。服药期间忌房事。

　　药膳四：后宫粥

　　功效：健脾燥湿，化痰祛脂，适用于痰湿不孕、肥胖症。

　　配料：制半夏、茯苓、陈皮、苍术各10克，香附、神曲各20克，川芎6克，大米100克。

　　制作：将上述7味药加水共煎，留汁去渣，加入洗净的大米，共煮成粥。

　　用法：每日2次，空腹温食。

　　药膳五：温补鹌鹑汤

　　功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

　　制作：首先将鹌鹑宰杀后拔去毛和内脏再清洗干净后留着备用。然后将艾叶，菟丝子，川芎分贝用3碗清水煎至成1碗，并且用纱布过滤掉残渣取其汁，最后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　用法：喝汤食肉，佐餐食。

四、女性如何预防不孕症

　　1.禁盲目用药

　　避免大量使用抗生素，用药一定要遵循医嘱，不可盲目用药，一旦怀疑自己患有某种疾病应该及时到医院进行检查，不要因为难为情或是其他原因延误了治病良机。

　　2.化解压力

　　维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

　　3.积极防治妇科病

　　包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

　　4.和谐的性生活

　　和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套为好，不要再用药物。

　　5.加强锻炼

　　很多都市白领、上班族，一坐就是一整天，中午吃完饭也是往电脑前面一坐，锻炼身体基本上被加班取代，长此以往，身体新陈代谢变慢，酸性体质找上门，疾病也随之而来。

　　6.卫生护垫少用

　　卫生护垫尽量不用，导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下，再加上空气流通差、散热难等，特别适合霉菌生长，久而久之，就会阴道菌群失调。