胸部胀痛的原因是什么 日常我们应该怎么预防

一、乳房胀痛原因

　　一、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。
　　二、经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。
　　这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
　　三、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
　　四、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
　　五、人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
　　六、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
　　女性完全不必为此忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。

二、经常乳房涨痛治疗方法

　　乳房胀痛是很多女性经常碰到的问题，有些人的胀痛时间很短，可是有些人的胀痛却是持续的，让女性对此深深地忧虑。那么，经常乳房胀痛该怎么治疗呢？
　　专家称在治疗前，先了解下乳房胀痛的原因：
　　1、青春期乳房胀痛：一般在9岁～13岁时发生，月经周期初潮后，胀痛会自行消逝。与激素水平有关。
　　2、经前期乳房胀痛：有很多女性在月经周期来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受略微振动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经周期来潮后，上述变化可消逝。
　　3、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满意，乳房的充血、胀大就不轻易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
　　4、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。不需治疗。
　　5、产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
　　6、人工流产后乳房胀痛：妊娠忽然中断时，体内激素水平突然下降，使刚刚发育的乳房忽然停滞生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

三、乳房胀痛的日常预防

　　改变不良的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，采用低脂、高纤的饮食，多吃蔬菜、谷类（全麦）以及豆类的纤维。
　　跟咖啡说再见，因为咖啡里的咖啡因可能会加重乳房胀痛。据医学调查发现，许多有乳房胀痛的女性，在戒除咖啡因后，症状有很明显的改善。所以，患者要戒掉咖啡，对其他比如汽水、巧克力、冰淇淋等含咖啡因的食物以及止痛药都要完全死心。
　　要经常按摩乳房。按摩乳房的时候动作要轻，轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统。按摩之前，先把肥皂液涂在乳房上，这样有利于滑动，然后沿着乳房表面旋转手指，大概一个硬币大小的圆。然后再用手将乳房压入、放手让它再弹起，这样对防止乳房不适症有很大的好处。
　　穿舒适且稳固的胸罩，因为胸罩是保护胸部的重要因素，所以对胸罩的挑选很重要。胸罩除了要防止乳房下垂之外，更重要的作用是防止已经受到压迫的乳房神经再一次受到压迫，消除不适。大家有没有发现那些慢跑运动员都穿戴稳固的胸罩，原因就是这个！

四、乳房胀痛的治疗分类

　　肝郁气滞
　　这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大 ,除了乳房乳头胀痛不可触摸外 ,伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有：乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
　　肝郁脾湿
　　常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等 ,治疗要健脾利湿行气 ,常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
　　肝肾阴虚
　　这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有：沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。