状态不好怎么调整 调节你的精神状态

　　【2016年12月10日 讯】人生再世，没有人是没有烦恼的。每个人都会有自己的烦心事，也没有人会一直一帆风顺，完全没有挫折。所以受到一定的打击是很正常的事情，因此，在这个时候应该如何调整状态呢?成为了很多人关心的话题。

　　状态不好怎么调节?自我调节情绪的方法其实有很多。第一个要做到的方法就是自我控制，当自己觉得非常愤怒，而且情绪无法控制，将要爆发的时候就应该要提醒自己应当保持理智。而且生气也会伤害身体，因此控制情绪，不要发火，无论对自己还是对别人都是非常重要的。对于一些喜欢发脾气的人来讲，更要勇于承认自己爱发脾气的缺点，可以让周围的人经常提醒自己监督自己，从而达到改正的目的。

　　其次调节你的精神状态也是十分重要的。在日常生活中，要做到宽容大度，不要对人总是斤斤计较，也不要总是打击别人。要知道，人非圣贤，孰能无错，有人做错了就应该原谅别人，而不是一直纠结。

　　人的一生中，遇到挫折是难以避免的事情，因此在这个时候要学会自我鼓励。要用积极的思想来安慰自己，鼓励自己，使得自己有力量跟挫折作斗争。自我鼓励，是人们精神的源泉之一，当一个人面临痛苦跟打击的时候更应该进行自我鼓励，才会感觉到有力量，重新振作起来。

　　不管怎样，人的一生都是一个成长的过程，遇到不一样的挫折是在所难免的，因此更应该学会及时的调整，不让这些挫折，让自己长期生话阴霾当中。只要可以坚持下去一定可以有看见光明的一天。