抑郁症要怎么治疗才好呢 哪些行业的人群易患抑郁症_

一、抑郁症应该如何治疗

　　首先患者在患有了抑郁症之后，那么首先就应该去医院做一个全身的检查，之后还要进行一些必要的心理状况检查，从而来确定患者的语言以及思维的模式有没有受到影响。但有的抑郁症患者在患病之后很少求助于医生，认为这种疾病随着时间的流逝，疾病是可以自行消失的，但其实这种疾病一旦发生是不会自行消失的，患者还是应该及时的求医，这样才可以尽早的远离此病。

　　在确诊了患者的病情轻重之后，那么就应该根据患者病情的差异来选择不同的治疗结果，而治疗方法主要有抗忧郁剂药物治疗、精神疗法以及综合治疗等，患者采用了不同的方法，那么取得的治疗效果也就是不一样的。但不论患者采用哪种治疗方法，一般在治疗之后都可以起到缓解抑郁症的症状。另外还有一种就是非药物治疗的方法，这种治疗主要以心理疗法或者是谈话治疗为主，包括行为治疗、个人疗法以及精神分析治疗等，患者在进行这些治疗之后也都可以取得很好的治疗效果。

　　通过以上的这些内容相信大家对抑郁症的治疗就都有一定了解了，之后就是要提醒患者朋友们，一旦发现自己患有了此病，千万不要有什么心理负担，应该及时的去医院诊断和治疗，这样疾病才会慢慢的减轻，否则的话这种疾病一旦加重，那样是会增加治疗难度的。

二、3种行业最易导致抑郁症

　　1、餐饮服务人员是抑郁症的高发人群之一。位居职业护理人员之后的是在餐厅提供餐饮服务的人员。这类服务人员薪水低，工作繁重，每天找他们服务的人很多。一般工作人员中有百分之十报告说在过去一年中出现过抑郁症，在这一领域发生抑郁症的女性差不多有百分之十五。这是一个常常不需要感谢的职业。不仅要面对人们的粗鲁行为，还要付出很多体力。当人们抑郁的时候，很难有力量和动力去工作，如果此时你又不得不工作，困难之大可想而知。

　　2、后勤保证人员是出现抑郁症的主要人群。这个领域的人经常出现典型问题，那就是要求高，操控程度低。他们在第一线，各方面都给他们发指示；同时他们又是可操控人员的最底层，什么事情都能从他们那里过滤掉。他们的日程安排没法预测，不论做了什么让人生活轻松的事情都得不到肯定。

　　3、教师是抑郁症的高危行业。对教师的要求似乎在不断提高。很多教师下班后还要工作，甚至将工作带回家中。在很多地区，教师要学会多付出，少回报。抑郁症大揭秘！6种行业最危险？压力来自不同方面——学生、家长和要求达标的学校，他们的要求各种各样。这让教师很难做他们自己的事情，更难记住他们当初投身这个领域的理由。

三、治疗抑郁症要远离4大诊疗误区

　　抑郁症的诊疗误区1：抑郁症就是不高兴。抑郁症不等同于不高兴，人们经常把抑郁和抑郁症相混淆。抑郁是心绪上的，可能情绪在一段时间里非常低落，比如喜欢的男孩不理自己了或被领导批评几句，都会抑郁，但总能调节过来。抑郁症则是一种心理障碍，与大脑中某些神经递质分泌失常有关，主要表现为兴趣缺失。打个比方，抑郁是我们能高兴但是不想高兴，而抑郁症是没有高兴的能力了。

　　抑郁症的诊疗误区2：看心理医生很丢脸。首先，抑郁症跟感冒、糖尿病一样，得了也并不丢人。其次，大部分抑郁症患者都不喜欢自己，抑郁症的治疗其实是一个自我成长的过程，心理医生能帮患者同自己的内心和解，重新喜欢上自己。看心理咨询师还是现代人更加开放的标志。

　　抑郁症的诊疗误区3：抑郁症无需吃药。抑郁症是大脑神经递质紊乱导致的，所以一定要通过药物治疗才能改善症状。但调整心态、接受心理咨询、寻求家人的包容与支持也非常重要。需要提醒的是，家人不要一味鼓励患者坚强，这就好比逼一个骨折的人站起来，很残忍；也别把他们当成特殊的人对待，凡事小心翼翼。对抑郁症患者来说，最好的帮助是“随便”，不给予过多关注，但要督促其吃药，同时多些包容。

　　抑郁症的诊疗误区4：抑郁症患者性格不好。抑郁症是内外因共同作用的结果，不能说跟性格完全无关，但也不能说就是性格问题。一般来说，对自己苛刻、追求完美、太爱面子、不爱动却爱胡思乱想的人，更容易被抑郁症缠上。

四、克服抑郁症的诀窍您了解吗

　　1、抑郁症患者每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁、美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱、自尊、保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。

　　2、每天规定自己有一段时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，乃是为自己而做。

　　3、抑郁症患者需要每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房锻炼，都是最有效的抗郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗郁药物一般，能减轻抑郁症。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。

　　4、抑郁症患者的日常饮食要有节制，起居、运动、睡眠都定时。

　　5、增加到户外活动的时间。整理花园、菜圃是最佳活动之一。此外，抑郁症患者平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物、景象；闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。

　　6、花时间、心思，用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡时用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）；清晨赤足到青草地上，让自己的脚浸润于朝露中；在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让抑郁症患者的生活更充实。