治疗疑心病方法有哪些 如何预防疑心病的发生

2016-11-08 11:45 来源:网友分享

一、疑心病的治疗方法

  治疗疑心病的方法一、学会运用积极的自我暗示

  所谓暗示,就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下,用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念,在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人,也可以来自自己,来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏,可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心,精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

  治疗疑心病的方法二、减少关注

  疑病症心理治疗中,患者要谨记只要不是器质性疾病,对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

  治疗疑心病的方法三、少查医学资料

  疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者,尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料,尤其避免上网查阅,这是疑病症心理治疗的重要原则。

  治疗疑心病的方法四、切忌过分敏感

  感觉过分敏感,就会脱离现实,会把生理的感觉疑为疾病的过程,把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。

二、疑心病的症状

  疑心病其实不是身体的病症,而是心理疾病,说白了就是一种不健康的心理。一些心理疗法都可以治疗疑心病。主要的症状包括经常呼吸乱想,凡事不加分析就下结论,经常受到心理暗示的影响,总是用消极的心态去看待每一件事,常常感觉他人对不起自己。建议在平时的生活里面,一定要给足自己自信,一定要感觉自我良好,这样疑心病的状况就会慢慢消失。

  疑心病是心理疾病的一种,根据患者病情、持续时间、病因等因素,通常采取不同的治疗方法。除我们熟悉的心理治疗,药物治疗外,非我疗法、生物反馈治疗、行为治疗如系统脱敏疗法等也是疑心病治疗的常见方法。虽然疑心病治疗的方法很多,但不同治疗方法有不同的优缺点,所以要选择与患者病情相符的方法,进而避免盲目或不规范治疗加剧病情的习惯。为确保治疗效果,要注意规律生活,避免自闭等生活陋习和环境。

三、什么引起的疑心病

  很多老年人由于患偏执性精神病变得很难相处,但由于家人对这一疾病不了解,所以老人没有及时得到治疗,一直被老伴、子女、邻居或朋友等误解,并且给生活带来很大不便。久而久之,患者也会被家人、邻居和朋友等疏远,有的甚至可能孤独终老。家人也被搞到很痛苦,“我好心照顾你,你还说我害你。”那些被患者怀疑有外遇的配偶,则更是苦不堪言。

  现实中,因为很多老人与儿媳生活有矛盾,还有一些与邻居本身关系不好,所以在老人与儿媳或是邻居发生矛盾时,常被认为是正常情况,没有提高警惕。但是中医表示,在老人怀疑的对象和怀疑的性质有可疑时、或与事实不是很符合时、或到哪里都有他怀疑的对象时,那就要注意了,带其去医院与心理医生聊一聊通常是一个明智的做法,以便排除可能。

四、如何预防疑心病

  一、理性思考,不无端猜疑。当发现自己生疑时,不要朝着有利于猜疑的方向思考,而应问自己:为什么我要这样想?理由何在?如果怀疑是错误的,还有哪几种可能发生的情况?在做出决定前,多问几个为什么是有利于冷静思索的。

  二、发现自己的优点,增强自己的信心。每个人都不是十全十美的,都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气,更重要的是发现自己的优势,培养自信心和自爱心,相信自己有能力,会给他人一个良好印象。这样就会充满信心地学习和生活。

  三、增强对自我的调节能力。一个人在人生旅程中,难免遭到别人的议论和流言。如果怀疑别人对自己的看法,不必放在心上,但丁有一句名言:走自己的路,让别人说去吧。要善于调节自己的心情,不要在意他人的议论,该怎样做还是怎样做,这样不仅解脱了自己,而且产生的怀疑也烟消云散了。

  四、加强交流,解除疑惑。有些猜疑来源于相互的误解,如果是这种情况,就应该通过适当的方式,两人坐下来交流。通过谈心,不仅可以使各自的想法为对方了解,消除误会,而且还避免了因误解而产生的冲突。

  五、向心理医生求助。当经过上述调整,仍无法消除猜疑心时,而且可能会越来越坚信自己有猜疑的依据,并给自己与周围人都带来较大的困扰。这时候,光靠自己已经无能为力了,建议找心理医生咨询,共同找到解决的方法。

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