怎么让近视好起来 如何预防近视

一、让近视好起来的方法

　　（1）近视眼怎么恢复揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
　　（2）近视眼怎么恢复挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后向上挤。
　　（3）近视眼怎么恢复揉四白穴用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
　　（4）近视眼怎么恢复按太阳穴、轮刮眼眶用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
　　以上为大家介绍了近视眼恢复视力的方法，可以通过自我按摩来进行治疗，这样不仅能够保护眼睛还能恢复视力，都是非常不错的好方法。

二、如何预防近视眼

　　（1）要提倡优生学 目前已发现父母双方都是近视眼的，子女近视眼的发病率会大大增加，因此近视眼患者在选择终身伴侣时，对方最好不要再是近视眼。
　　（2）要尽量避免近视发生的环境因素要注意锻炼身体、增强体质。
　　提倡望远训练，主要是强调多向远方眺望，这对于预防近视的发生徊发展有一定作用。这主要是由于望远可使睫状肌放松，解除睫状肌痉挛，尤其对假性近视及初发的较低度数的近视效果较好。
　　读书、写字要保持正确的姿势，眼睛与书本要相距一尺的距离。如经常在较近距离刚眼工作，这样睫状肌及眼外肌经常处于高度紧张状态，就容易形成近视。因此看书、写字后眼睛要远眺休息，而且读书时间不宜过长，以一小时为宜。否则长期近距离工作，眼球壁在眼外肌的机械压迫下，逐渐延伸，眼轴拉长，则可形成真性近视眼。
　　在读书、写字时要注意灯光的照度，要有一定亮度及柔和度，而且字体不要过小。
　　不要躺在床上、走在路上或在开动的车厢中看书，这样容易引起视疲劳。
　　看电视要有节制，时间不要过长，距离要适当，电视机对比度与亮度要调节适当。
　　做眼保健操对消除视疲劳，缓解眼球的调节紧张状态有一定作用。
　　要定期检查视力，若视力低于1.O者，经医生检查无其他疾病可散瞳验光。验光结果为假性近视时应及时治疗还是可以恢复的。验光结果为真性近视就应配戴合适的近视镜，以免过度调节疲劳，防止近视发展。

三、如何判断小孩视力有没有下降

　　在当代，小学生很多都已经是高度近视，可能是和手机、电脑等等电子设备的普及有一定关系，作为监护人的父母也有不可推卸的责任，在日常生活中家长要时常提醒孩子不要沉溺于游戏和网络，帮助孩子们保护好自己的眼睛。那么，怎样判断小孩的视力是否下降呢？
　　儿童的眼睛似乎不易疲劳，即使视力有一定程度的下降，也往往不易被大人发觉。待他们自己感觉到并说出眼睛不太好时，多数人的视力下降已经相当厉害了。　　一般情况下，儿童出现下列迹象时就须引起成人的注意：
　　一、眯着细眼看东西
　　儿童视力一旦下降，往往会有眯着眼的动作。因为只有眯着眼才能看清东西。
　　二、紧皱眉头
　　孩子视力下降时，看近处物体容易紧皱眉头。
　　三、看书看电视的距离变近
　　视力下降后，儿童看书时眼睛距书本总会小于30厘米，看电视总喜欢靠近一些。
　　四、缺乏耐性，学习成绩下降
　　由于视力下降，孩子看书、学习就会有厌烦情绪，缺乏耐性，故成绩会下降。
　　以上是四个比较常见的小孩视力下降的表现，家长应当时刻注意自己孩子的行为，同时也应该多多了解怎样判断小孩的视力是否下降方面的知识，不要到严重的时候才发现，到时候后悔就来不及了。视力关系着孩子今后的发展，所以，爸爸妈妈们，辛苦一点也不要因为自己的疏忽而影响孩子今后的前程。

四、常见的诱发近视眼疾病的病因有哪些

　　1、用眼距离过近
　　据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
　　2、用眼时间过长
　　有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
　　3、照明光线过强或过弱
　　如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
　　4、在行车上或走路时看书
　　有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。