青光眼要怎么预防 青光眼的日常护理

一、青光眼的症状有哪些

　　恶心呕吐：胃肠道疾病引起的恶心呕吐也是很常见的，但还常伴有腹痛或大便次数改变等症状。而青光眼病发作时的恶心呕吐只有在眼压下降时才会减轻或消除。有时呕吐后眼压反可下降，出现一时性好转，但眼压仍高，虹视、头痛也都还存在。

　　虹视：是指病人发病时，看灯光会有一个彩虹样的光圈绕在灯光周围。外圈红色，内圈绿色或紫蓝色。这是由于眼压增高后，眼内液体循环障碍引起角膜水肿，产生折光改变所致。眼压恢复正常时，虹视就消失。但虹视并非青光眼的特有症状，晶状体混浊或结膜部有分泌物时也可发生，只是色调不如典型的虹彩那样鲜明。也不像青光眼的虹视具有发作性，同时也不伴有头痛等症状。

　　头痛：头痛往往是青光眼病人的首发症状。因为青光眼性的头痛是由于眼压升高压迫眼球组织而产生的只有在眼压下降后才可减轻或消除。青光眼头痛往往还伴有眼眶、鼻根胀痛，单眼的头痛还可表现为剧烈的偏头痛。

　　视力障碍：青光眼病在急性发作时都有明显的视力下降。除了角膜水肿这一原因外，更主要的是眼压增高造成视神经受到损害所致。眼压越高视神经受压越厉害，视力下降也就越明显。有的早期病人并没有视力明显下降的表现，只有在夜间出现雾视和视物模糊，经过较好的休息，次日就消失了，就是青光眼发病的前驱症状，切不可忽视。

二、青光眼会带来什么危害

　　1、视神经损害：原因主要是高眼压，也有少数患者发生在正常眼压，称为正常眼压性青光眼。青光眼的临床特征虽然多样化，但最重要的危害是视功能损害，表现为视力下降和视野缺损。视力下降一般发生在急性高眼压时，视力下降初期是由于高眼压使角膜内皮不能将角膜内的水分正常排出，结果发生角膜上皮水肿；急性持续高眼压，可使视力降至光感。

　　2、慢性高眼压及持续高眼压后期造成视神经萎缩：导致视野缺损。青光眼性视神经萎缩是多因素的，但最主要的原因是机械压迫和视盘缺血。很高的眼内压迫使膜筛板向后膨隆，通过筛板的视神经纤维受到挤压和牵拉，阻断了视神经纤维的轴浆流，高眼压可能引起视盘缺血，加重了视神经纤维的损伤，最终导致了视神经萎缩。

　　青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。因此了解青光眼的发病特点，及早发现和治疗是非常必要的。我们发现得了青光眼之后一定要去正规的医院进行治疗。这样可以给自己一个保障。

三、青光眼要怎么预防

　　1、适当的体育的锻炼

　　不能参加太过剧烈的运动，劳逸结合，保持睡眠质量，生活和饮食起居的规律，饮食清淡营养丰富，不要抽烟喝酒，也不要喝像浓茶，咖啡，这种刺激性的饮品。每天要注意水的摄入量。

　　2、保持良好的心情

　　青光眼的出现与精神因素有着很大的关系。青光眼患者往往会很抑郁，并且经常感觉到焦虑不安，情绪波动的大就很容易导致眼压也随之波动大。所以患者保持良好的心情对疾病的恢复是很重要的。

　　3、充足的睡眠

　　老年人应在睡觉前洗洗脚，喝点牛奶，这样有助于老年人的睡眠质量。如果还是无法入睡，那么就吃一点安眠药，尤其是那些眼压较高的人来说，睡眠的质量是非常重要的。

　　4、定期检查

　　对于青光眼该怎么预防，如果有青光眼家族史的人，应该定期的去医院做检查，一旦发现不适症状，应及时的到医院检查，避免视力的进一步损害。

四、青光眼的日常护理

　　1、对生活中的不如意要保持乐观，不要因此而影响情绪。这是因为情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高，加重青光眼病情。

　　2、业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。青光眼患者晚上看电视，最多不超过3小时。看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视，瞳孔会放大，眼部润滑液也会减少。

　　3、一天24小时内摄入1～1.5升水就够了。青光眼患者饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物，要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。

　　4、青光眼患者重要的是不仅要降低眼压，面且要改善微循环，改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

　　5、饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉最好，配菜可以用白菜，其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿，加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。