产生近视的原因 摆脱近视不是异想天开

　　随着信息化时代的到来，越来越多的电子产品融入到人们的生活中，但是近视也成为现在一个不可忽视的严重问题，越来越多的人开始佩戴眼镜，尤其是在青少年中，近视的比例十分巨大。那么，近视的原因又有哪些呢?

　　1、近视的主要因素就是长时间用眼，一些年轻人长时间用眼，不仅影响身体健康，而且使眼睛的负担增加，在紧张的状态下，人工肌肉长时间不休息，久而久之，近视眼形成。人们普遍认为，连续读写或看电视要休息一会儿，或看一会儿40-50米的距离。

　　2、阅读姿势不当，眼睛距离书本太近。据相关资料报道，近视眼是长期眼睛距离书本、屏幕太近的原因。年轻的眼睛调节力很强，但如果经常距离太近，张力会使眼睛的调节异常，因此产生所谓的假性近视。如果长期如此，睫状肌过度调节，加强收敛作用，眼压升高，眼内组织充血，眼球压迫逐渐扩展，眼球变长，形成所谓的真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。

　　3、灯光太强或太弱。如果光线太强，如在阳光下，会引起强烈的反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清楚地看到字体，头部会移动，接近目标，以上两种情况可以用眼疲劳过度或痉挛，形成近视眼。

　　4、躺在床上看书、看手机。许多年轻人喜欢躺在床上看书、看手机，这是一种坏习惯。因为人们的眼睛保持水平的阅读状态，可以减少眼睛疲劳。如果你在床上，眼睛和手机不是相一致的距离，不均匀的光照，会使书靠近眼睛的从而调节张力，它可以加重眼睛的负担2-3倍，长期形成近视。

　　5、睡眠不足。当睡眠不足时，第二天疲劳，头晕，大脑没有完全休息，未能消除疲劳，加重眼睛负担，发生近视。睡眠不足是导致近视形成的重要原因。

　　6、办公桌不符合要求，书写姿势不正确。如果椅子太低，头部向前，脊柱弯曲，胸部按压，眼睛调节相对紧。桌子和椅子太高，腿悬空，腿容易摆动，不能保持正确的姿势，可以使眼睛疲劳，随着时间的推移容易发生近视。

　　7、辐射的影响。经常看电视，尤其是信号的缺乏，农村的接收率不高，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花多，很容易使眼睛疲劳，学生经常玩电脑游戏更容易损伤视力，学习机到现在的iPad，科学技术不断的发展，但也严重的影响到年轻人的视觉，引起的干燥和疲劳从而形成近视，要适当控制使用时间。

　　形成近视的原因有很多，但是最主要还是从自身寻找问题，改变自己错误的生活习惯，从点滴小事做起，就可以摆脱近视。