7个月宝宝食谱 推荐四类适合宝宝的食谱

　　7个月的宝宝还是要以母乳或者配方奶为主要食物，每天要保证摄入足够的母乳或配方奶，其他的食物都只能作为辅食，辅食主要以糊状和半固体状食物为主，最常见的粥类、汤面、蛋类、泥糊最适合7个月的宝宝食用。下面小编就来给大件推荐四类适合7个月宝宝的食谱。

　　1、粥类—菠菜土豆肉末粥

　　材料：菠菜、土豆、瘦肉末、适量高汤等。

　　做法：先把菠菜清洗干净，放入沸水中焯水，捞起滤干水剁碎;土豆用锅蒸熟，压成泥状;砂锅中放入适量大米淘洗干净，把准备好的菠菜泥、土豆泥、瘦肉末及适量高汤一起加入，大火煮沸后转小火继续熬煮至大米开花，滴入少量芝麻油和几颗食盐即可关火食用。

　　2、汤面类—冬瓜面条

　　材料：冬瓜、面条、适量高汤等各适量。

　　做法：冬瓜清洗干净去皮切小块，在沸水中煮熟备用;面条放入沸水中煮至熟烂捞起用简单剪成短面，把煮好的冬瓜及烂面条拌匀，加入高汤大火煮开，再转小火焖煮片刻，滴入少量芝麻油和食盐即可食用。

　　3、蛋类—蛋花豆腐羹

　　材料：鸡蛋、嫩豆腐。

　　做法：用滤器将蛋黄与蛋白分离，留取蛋黄打散，豆腐捣碎。锅中放水煮开把捣碎的豆腐放入煮熟，再倒入蛋黄液，边倒边搅拌，待蛋花煮熟即可。

　　4、泥糊—肝肉泥

　　材料：猪肝和瘦猪肉。

　　做法：将猪肝和猪瘦肉分别清洗干净后放在砧板上，用刀剁碎，使猪肝和瘦猪肉成泥状，也可以用搅拌机搅碎，然后两者一起放碗里，加入少量的冷水和盐搅拌均匀，放锅中蒸熟即可食用。

　　通常来说，7个月的宝宝适合吃的食谱也就是这四类，各位家长可以按照上面的介绍变换食材给宝宝做，可以补充宝宝身体所需的各种营养。