4个月婴儿辅食食谱 四个月宝宝怎么吃的又有营养又健康

　　四个月的宝宝刚接触辅食，在给宝宝添加辅食的时候，适当添加米糊，果汁和菜汁，在孩子适应了米糊，果汁和菜汁之后，再添加其他蛋白质类的物质。对于蛋黄，四个月的宝宝，只能添加1/4的蛋黄泥，千万不要喂蛋白。宝宝适应了以后，再慢慢添加其他辅食。

　　米汤和米糊，不容易引起宝宝过敏，在添加果汁时可以选择苹果汁，桔子汁等，四个月的宝宝还应该以母乳为主或者配方奶粉。其实家长不必过早着急给宝宝添加辅食，在大人吃饭的时候，宝宝如果表现出了对食物的欲望，家长可以添加辅食。辅食添加后，要及时观察宝宝的大便，两三天大便都正常，就可以添加新的辅食。添加辅食的顺序是含有铁的配方米粉，根茎类蔬菜，水果，肉类，蛋黄，鱼，海鲜。先添加蔬菜再添加水果，动物的肝脏以及鱼肉，海鲜等，容易引起宝宝过敏，所以最好最后再添加。

　　下面小编为大家推荐四个月宝宝添加的辅食食谱。第一，清新小米糊。小迷糊有补脾清肺的功效，也有益气养阴润燥的功效，有助于消化，对脂肪的吸收有促进作用。第二，菜末米汤。所用的食材是由油菜心，米粉，高汤。油菜营养丰富，富含维生素有助于提高人体的免疫力，具有宽肠通便的效果。

　　宝宝添加辅食初期可以单纯地以菜汤为主，煮沸时不要添加调味料，也不要加盐，因为这时候宝宝的味觉细胞很敏感，原汁原味对宝宝来说已经是全新尝试了，宝宝在日常生活中一定要多喝水，谨防上火，大便干燥。给宝宝添加辅食之后，一定要及时的观察宝宝的活动状况和大便情况，适当调节。