小儿便秘怎么办 教你三大方法从此摆脱便秘困扰

　　小儿便秘是比较常见的一种病症，通常发生在刚出生不久的婴儿身上，对于便秘的孩子平时应该多食用一些水果蔬菜，以防止便秘的出现，因为如果便秘不使用一点措施进行治疗的话，很可能对孩子的身体也造成一定的影响，现在就让我们来了解便秘应该防护的措施有哪些。

　　1、多摄取瓜果

　　一般来说，孩子便秘的原因有许多，但是多源于体质燥热。所以，对于便秘的孩子来说平时可以多进食瓜类水果，如香瓜、西瓜、哈密瓜等等，一次来消除其体内的燥热。除了水果之外，也可以为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也是能起到解热通便的作用。

　　2、适当运动

　　运动有助于孩子肠道的消化，因此家长应该多多鼓励孩子多参加体育运动。多运动是可以促进肠蠕动，让排便更加通畅。除此之外，家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样做的原因是可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。除此之外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

　　一个是足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。

　　另外一个就是支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种

　　3、养成良好的排便习惯

　　养成良好的排便习惯对于不按时排便的孩子是比较好的一个习惯，因为导致许多孩子便秘的原因之一就是没有养成良好的上厕所习惯。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。比方说刚开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。在孩子如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，有助于排便。

　　孩子便秘多有不当的饮食习惯以及生活习惯造成的，因此应该调整孩子的一些作息以及饮食方能改善孩子的便秘症状，一般来说，在饮食上多家调养和注意的同时，也应该多加强体育锻炼，这样就能更好防止小儿便秘。