三岁儿童营养食谱 三岁宝宝应该吃哪些食物

　　孩子到了三岁的时候，吃的东西和营养是否均衡，关系到孩子的身体能否健康地发育，家长在日常的生活里面，一定要给孩子补充全面的营养，各种各样的食物都应该要吃一些，下面小编就来给大家介绍一下三岁的孩子的营养食谱有哪些?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

　　早餐的时候可以吃一些百合花三药粥，大家可以准备十克百合花，三十克山药，三十克大米，还需要适量的冰糖，然后把山药洗干净油后，把表皮去掉，切成薄片，把大米洗干净以后，和山药一起放进锅子里面，加入适量的水煮成粥，都快要熟的时候再加入洗干净的百合花，把粥煮到浓稠后加入冰糖，冷却以后就可以吃了。

　　番茄火腿蛋卷也是好的选择，大家需要准备两个鸡蛋，半个番茄，一片火腿，还需要适量的盐和胡椒粉，首先大家把鸡蛋放进碗里面，西红柿和火腿要切成丁，把西红柿和火腿炒香以后，倒入蛋液，等到蛋液即将要凝固的时候，再把蛋饼卷起来，煎到金黄色就可以吃了。

　　鲫鱼豆腐，大家需要准备的食材有一条鲫鱼，适量的豆腐，还需要一些调味料，首先把鲫鱼给收拾干净，豆腐切成条状，放在盐开水里面，烫一下捞起来，在砂锅里面放油加热一下，把鱼放进去，两面都煎到金黄，然后再拿出来，锅里面留一些油，把以上的食材倒下去炒出香味，然后再加入他，把鱼放进去，加入适量的调味料，煮一会儿就可以吃了。

　　上面给大家介绍的就是三岁宝宝的营养食谱有哪些?现在大家应该也有所了解了吧?你先给大家介绍的就是适合三岁孩子吃的，大家可以给孩子准备一些有营养的食物，当然也应该要吃得全面种类要准备多种多样，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。