婴儿瑜伽 有效锻炼孩子的身体

　　现在几乎每一个家庭里面或者是宿舍里面都会有一张瑜伽垫。随着瑜伽的发展，越来越多的人开始加入到瑜伽的行业当中。婴儿也不例外，有人专门弄出了几套婴儿瑜伽来给那些刚刚出生的孩子到四岁左右的孩子。婴儿瑜伽可以帮助他们在小小年纪就可以很好的活动筋骨，快高长大。

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　　婴儿瑜伽是有很大的发展过程的，婴儿瑜伽从1999年开始出现，起源于古代非洲部落，刚开始是用来治疗和纠正肌肉或骨骼有问题的孩子。之后就立马成为美国新生儿的健身运动方式之一。婴儿瑜伽主要用来激发小宝宝的潜能，加强神经肌肉的协调性等等的，总之对于婴儿来说是百利而无一害的。目前我们知道的婴儿瑜伽，它的宗旨就是为了孩子，让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。

　　婴儿瑜伽的类型有很多，比如半莲花式，膝盖碰胸部，推过来推过去等等。下面就主要讲一讲其中一个动作，这个动作能刺激消化系统，促进排便。清除胀气。这个动作叫膝盖碰胸部，准妈妈先双手握住宝宝脚踝上方一点的位置，然后让宝宝膝盖弯曲，压向胸部，必须保持膝盖和肩膀同宽，接下来将腿伸直轻晃放松，最好就重复数次就可以了。

　　婴儿瑜伽真的可以说是宝宝健身强体最有效的运动方式。刚刚出生的宝宝，抵抗力，免疫力等等的身体机能都还没有完善，婴儿瑜伽正好可以帮助宝宝提高抵抗力和免疫力。除此之外婴儿瑜伽是宝宝和准妈妈之间友好的互动，可以很好的增加她们彼此之间的感情，也可以帮助准妈妈进行产后修复。