宝宝一天的食谱 给家长做参考

　　我们每一个都是离不开吃的，因为我们需要通过吃这些食物来摄取人体所需要的营养物质。宝宝也不例外，反而宝宝的饮食更加需要家长上上心，不能马马虎虎的应付。家长需要仔仔细细的为自己的宝宝搭配好宝宝每一天的饮食，下面就为那些不懂的如何为宝宝搭配饮食的家长做参考。

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　　家长可以这样搭配，给宝宝早上的时候吃牛奶、鸡蛋羹、面包片，然后再给宝宝来一碗粥，比如肉末青菜面条、肉末豆菜粥或者是玉米面小米粥，家长可以在里面任选出其中一款来吃。到了宝宝的午餐时间的时候，可以给宝宝吃米饭、肉末炒油菜、豆腐汤、肉末豆腐丸子、鸡丝炒青椒、鸡丝炒青菜、清蒸鱼肉等等，这些菜式当中，家长可以任选其中一款来吃。当晚上的时候，可以给宝宝吃肉末黄芽菜煨面，面片和鸡蛋炒波菜，肉菜饺子和菜叶汤、馄饨和鲜肉末胡萝卜等等，家长可以这些的其中一款给宝宝。

　　宝宝的营养物质是需要很好的补充才行，所以除了上面的主食，可以给宝宝添加一些辅食。比如软饭、瘦肉，也可在稀饭或面条中加肉末、蛋、碎菜、胡萝卜等等，这些辅食可以帮助宝宝摄取更多的营养物质。还有可以给宝宝增加一些点心，比如增加饼干、烤馒头片等等固体食物。可以的话，给宝宝吃一些营养丰富的水果，比如苹果，梨等等。

　　上面这款宝宝一天的食谱可以很好的为家长提供一定的参考，家长可以根据这个食谱来每一天都给自己的宝宝搭配好饮食，这样宝宝才能健康快乐的成长。宝宝健康快乐的成长，我们作为家长的也不用那么辛苦了。