儿童早餐食谱及做法大全 孩子吃早餐的益处有哪些

　　生活中有很多儿童特别挑食，让很多宝妈都特别头疼。有很多孩子特别不喜欢吃蔬菜，认为蔬菜没有味道，特别喜欢吃零食。如果孩子长期偏食，不但会导致营养不良，而且还会影响身体发育。如果经常吃零食，会对孩子的肠胃以及牙齿都有很大害处。所以很多宝妈们都煞费苦心，为孩子们做各种各样的食物，主要的目的就是为了吸引他们能够好好吃饭。

　　一天之计在于晨，早餐能否吃好对身体健康的影响至关重大。尤其是对于正在长身体的孩子来说，如果经常不吃早餐或者早餐吃得特别少，早餐的搭配不够合理，都很容易给孩子的身体发育造成很大影响。所以，宝妈们平时一定要多学会一些早餐的做法，既能够吸引孩子的注意力，而且还要色香味俱全。只有这样才能够勾起孩子们的食欲，孩子早餐吃的多身体才会更健康。

　　第一，鸡蛋饼，鸡蛋营养非常丰富，含有大量的蛋白质和氨基酸，对促进孩子身体发育非常有益。鸡蛋饼的做法也比较简单，先将鸡蛋打碎大散，然后放入低筋面粉搅拌均匀，适当及一些盐调味。加一些蔬菜丝营养会更丰富。直接放入油锅煎熟即可。

　　第二，热牛奶、煮鸡蛋、面包片以及蔬果沙拉，对于时间比较充足的宝妈来说，可以尽量早起一些给宝宝做一顿丰盛的早餐，无论是牛奶还是鸡蛋，不但会给孩子的身体补充营养，最重要的还能够促进孩子的身高发育。

　　宝妈们在给儿童做早餐的时候，一定要遵循结构合理、营养丰富、易于消化的原则。最好能够在食物的颜色和味道上多吸引孩子的注意力，这样孩子才能够更愿意吃早餐。在这里需要提醒广大家长，孩子在吃早餐的时候千万不要吃零食，不但对孩子的身体健康不利，而且还很容易给孩子的身体造成一定影响。无论多吃还是少吃一定要让孩子吃早饭，如果长期不吃早餐很容易导致孩子身体营养不良。