5个月宝宝适合吃什么 5个月宝宝玩什么游戏好

一、5个月宝宝菜谱

　　1、快速美味红薯泥

　　材料：红薯1块

　　做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。

　　营养提示：

　　红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1。7克、脂肪0。3克、碳水化合物24。3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

　　2、苹果胡萝卜泥

　　材料：苹果100克，胡萝卜200克

　　做法：

　　1。苹果去皮，研磨成泥状;胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。

　　2。把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。

　　营养提示：

　　苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

　　胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4。1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。

　　3、西瓜汁

　　材料：新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块

　　做法：把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。

　　营养提示：

　　西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。

　　4、7倍粥(适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用)

　　材料：大米、水，大米与水的比例是1：7

　　做法：

　　大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。

二、5个月宝宝能辨别气味尝味道

　　出生5个月的宝宝，舌头上已经形成感觉味道作用的味蕾，也是味觉发育和功能完善最迅速的时期。宝宝对食物味道的任何变化，都会表现出非常敏锐的反应并留下“记忆”。因此，宝宝能比较明确而精细地区别出食物酸、甜、苦、辣等各种不同的味道。

　　例如，吃惯了母乳的宝宝在刚刚换吃牛奶的时候往往会加以拒绝，因为宝宝感觉到所吃的食物不是以往的味道，宝宝因为吃不惯，所以才加以拒绝。但这只是暂时现象，任何东西都有一个适应过程，喂得时间长了，宝宝就比较容易适应新的食物，慢慢地就会喜欢吃了。因此，这段时期最适合给宝宝添加辅食，宝宝也最容易接受新添加的食物。

　　添加辅食，一方面是为了给宝宝增加营养，满足身体的生长需要;另一方面就是给宝宝尝尝不同食物的味道，更能促使味蕾的发育和完善，以便使宝宝能适应新的食品。一般到5个月末时，宝宝都应该添加或尝过各种口味的食品了。

　　5个月的宝宝，不仅能尝出味道，而且已能比较稳定地闻出好的气味和不好的气味。如果宝宝闻到端上来的辅食气味不合自己心意时，就拒绝入口，但对香喷喷的食物，却表现出极大的兴趣，主动伸手，抓着往自己嘴里送。

三、五个月宝宝如何早教

　　首先，对于五个多月的宝宝日常一定要经常带他们到大自然之中去感受大自然的魅力。比如说看看外看外面五彩缤纷的世界，感受一下田园风光的自然美景。看飞鸟在蓝天翱翔，看鱼儿在水中舞蹈，看商店里的画片，模特儿。边陪孩子边适时的解说，这些都可以丰富宝宝的感觉和听觉，对宝宝的身心发育都会有很大的帮助的。

　　其次，要让宝宝适时的离开“监护人”，有专家认为如果只可以让宝宝以外界接触的话，比如说适当的让宝宝有一个独处的时间，不要24小时跟着宝宝。当然了准妈妈们可以在自己看得到的地方而宝宝又看不到的地方观察宝宝。长此下去对培养宝宝的独立性与胆量都是会有很大的帮助的。同时建议让宝宝在安全有保障的同时让其多和一些比自己大的或者同龄人人一起玩耍，一起分享玩具的乐趣，这对于培养孩子以后的情商交往能力，团队精神，分享精神都是会有很大帮助的。

　　再者父母们日常还要多和婴儿多做好沟通，虽然五个月的宝宝可能听不懂你说什么，但是他们可是有超强的模仿能力的。因此平时可以经常和婴儿做身体上的接触，或者逗孩子大笑，简单的教孩子一些动物，让婴儿可以更好的和成人进行交流这对于培养孩子的语言表达能力和理解能力也都是会有很大的帮助的。

　　让宝宝多听一些悦耳的音乐，对于刺激宝宝的音乐细胞的发育，培养孩子的音乐细胞都是会有很大的帮助的。很多经验都表明多听音乐的宝宝一般表现得比同龄人反应速度要快，表情要更加丰富。当然了在给宝宝听音乐的时候要注意音量，同时要注意选择宝宝这个年龄段听得懂的音乐。

　　多注意给宝宝一个色彩鲜艳的世界，比如说孩子的玩具，衣服或者一些奶瓶等等也都可以多注意由不同的颜色制成的，这样对于刺激宝宝的视觉发育也是会有很大的帮助的。

　　适时的让孩子做一些“运动”五个月的宝宝其实已经不需要整天抱着了，有时你可以把他放在床上让他自己去玩，或者放到草坪之中让他自己去爬，去踢去摆弄自己的四肢也都是不错的选择的。

四、适合5个月宝宝的游戏有哪些

　　1、宝宝喜欢抓和拉

　　5个月的宝宝特别喜欢用手去抓和拉你的头发、衣服、五官等，父母身体任何部分都是他们的目标。如果你反应激烈，比如被抓疼了，宝宝会兴奋地尖叫，好像非常有成就感。有些宝宝更喜欢抓妈妈脸上的任何地方，比如鼻子、下巴和嘴唇，甚至会抓住然后凑过去吸吮。宝宝特别喜欢这类游戏。

　　2、宝宝喜欢搭积木

　　5个月的宝宝可以玩积木了，家长可以给宝宝选择木质的，小到用一只手能抓握(约4厘米)，色彩鲜明，比如红黄蓝等颜色对比强烈的积木。

　　5个月的宝宝可以坐在高脚椅上，妈妈可以用靠垫把宝宝身体支撑起来，然后在他面前的桌子上放一些小积木。你会发现宝宝会用拇指和并拢的四指抓起一块积木，抚摸它，研究它，把它从这只手换到另一只手，甚至还会放进嘴里。过一会儿，他就会把积木在桌上敲、扔到地上、堆起来。宝宝还会不停地翻看积木的各个面，不停地从这只手换到另一只手。

　　如果给宝宝两只手拿满2块积木，你猜他会干嘛呢?没错，他会用两块积木互敲。没有比积木更好的玩具了，玩积木对宝宝来说，既好玩，又能锻炼手指，促进宝宝发展用拇指和食指抓东西。

　　3、宝宝喜欢餐桌游戏

　　大部分5个月的宝宝已经可以添加辅食了，他开始喜欢玩餐桌游戏。家长不妨让宝宝坐在你的大腿上，靠近餐桌，让他玩汤勺、塑料碗、纸巾等餐具。不过一定要注意桌上没有刀叉、热汤等危险物，如果宝宝不慎拿到了尖锐物，一定要硬抢，那样他会握得更紧，造成割伤。

　　教妈妈一个小技巧：假如宝宝手握住尖锐东西，妈妈要握紧他的手背和手腕防止他挥舞晃动，然后另一只手慢慢把宝宝的手指一个个掰开，然后再拿出宝宝紧握在手心的尖锐物。