三个月宝宝需要补什么 三个月宝宝可以吃什么辅食

一、三个月宝宝的发育指标

　　身体外观和生长

　　皮肤细腻，有光泽，弹性好，脸部皮肤变得干净，奶痂消退，湿疹减轻。

　　体格标准：

　　体重：男婴体重平均为6.4千克左右，正常范围5.0-8.0。女婴体重平均为5.8千克左右，正常范围：4.5-7.5。

　　身长：男婴身高平均为61.4厘米左右，正常范围57.3-65.5。女婴身高平均为59.8厘米左右，正常范围：55.6-64.0。

　　头围：男婴头围平均为40.8厘米左右，女婴头围平均为39.8厘米左右。头围是大脑发育的直接象征，影响宝宝今后智力发展的好坏。

　　发育规律：

　　体重：这个月的宝宝体重可增加0.9～1.25千克。这个月应该是婴儿体重增长比较迅速的一个月。平均每天可增长40克，一周可增长250克左右。

　　身高：这个月宝宝的身高可增长3.5厘米左右。

　　头围：可增长约1.9厘米。

　　前囟：前囟和一个月的婴儿没有多大变化。囟门处没有颅骨，要注意保护。

　　运动

　　把头抬得很高：当宝宝俯卧位时，不但会把头抬起，而且会抬得很高，可以离开床面成45度角以上。

　　靠上身和上肢的力量翻身：往往是仅把头和上身翻过去，而臀部以下还是仰卧位的姿势。这时如果妈妈在宝宝的臀部稍稍给些推力，或移动宝宝的一侧大腿，宝宝会很容易把全身翻过去。

　　在这个月内，摩罗反射及踏步反射将逐渐消失。孩子曾有过的大部分反射都将在2～3个月达到高峰并开始消失;反射消失后，他可能暂时缺乏活动，但他的动作将更加细致，而且有目的，将稳定地朝成熟的方向发展。

二、三个月大宝宝补什么

　　首先建议妈妈最好先带宝宝做一个微量元素，正常母乳和奶粉中含有大量的钙剂，足可以满足三个月宝宝的需求，但是如果宝宝体内缺乏维生素D，就会使钙不能正常吸收，所以宝宝一定要补充鱼肝油。

　　正常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU—800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射。

　　缺钙早期：患儿在喂奶及睡眠时头部多汗，多汗引起局部刺激，因而小儿喜欢摇头。摇头时，枕部受到摩擦，日久而致脱发。此外，患儿烦躁不安，睡眠时易惊醒。宝宝且晚上睡觉喉咙里一直有呼罗呼罗的声音，叫“喉鸣”，也是缺钙的表现。

　　早产儿应提早在出生后2个星期开始补钙，足月儿则在满月后开始补钙，建议一直补到2、3岁。

　　补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

　　注意，钙剂不宜与奶混合吃。因为钙粉与奶混合后，奶会结成小块，影响吸收。钙与鱼肝油宜在喂完奶，半小时以后吃。由于出生后的小婴儿生长发育非常迅速，对钙的需要增加，所以为了预防钙缺乏，从出生后15天就要补充鱼肝油，以促进钙吸收，哺乳期妈妈要注意补钙以提高乳汁中钙的含量。另外，鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。

三、三个月的宝宝能吃什么

　　3个月宝宝辅食：西红柿汁

　　材料：新鲜成熟的西红柿1个。

　　做法：

　　1.将新鲜的西红柿洗干净，用开水烫软后去皮再切碎。

　　2.用干净的双层纱布把切碎的西红柿包好，把西红柿汁挤入小碗内。

　　3.取西红柿汁，用适量温开水冲调后即可。

　　3个月宝宝辅食：苹果汁

　　材料：熟透的苹果半个。

　　做法：

　　1.把苹果洗净后，去皮，去核。

　　2.用擦板把苹果擦成丝。

　　3.再用纱布包好苹果丝，挤出苹果汁即可。

　　3个月宝宝辅食：山楂水

　　材料：新鲜山楂50克。

　　做法：

　　1.将新鲜的山楂洗净去籽，将山楂切成片，放入大碗内。

　　2.将150克开水倒入大碗内，盖上盖焖10分钟。

　　3.等到水温下降到微温时，盛入杯中，搅匀即可给宝宝饮用。

　　3个月宝宝辅食：甜瓜汁

　　材料：甜瓜1个。

　　做法：

　　1.将甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小块。

　　2.用勺子将甜瓜捣碎，然后用纱布挤出甜瓜汁液即可。

　　3个月宝宝辅食：黄瓜汁

　　材料：黄瓜半根

　　做法：

　　1.将黄瓜洗净去皮，再用擦菜板擦成丝。

　　2.用纱布包好丝然后挤出黄瓜汁液即可。

四、三个月宝宝大口吐奶是什么回事

　　吐奶是三个月宝宝吐奶常见的现象，一般有两方面的原因所致：一是全身性或胃肠道疾病时的一个症状;二是婴儿胃肠首的解剖生理特点容易发生吐奶。总的来看，由于第二种原因引起的吐奶比较常见。

　　宝宝的胃部，从正面看是横躺着的，呈不稳定状态，同时贲门部位(胃部入口)还比较松。也就是说，大人吃饭时，当食物进入胃部后，贲门会通过收缩来防止食物逆流回食道;但由于三个月宝宝的胃贲门部位还不能很好地进行收缩，从而导致进入胃部的奶汁等能比较容易地流回食道。

　　另外，与大人相比，宝宝的喉头位置要高一些，再加上他们含乳头的方式比较笨拙，从而导致吃奶时空气容易与奶汁一起吸入胃部，所以当宝宝打嗝或身体晃动时，吃进去的奶也就比较容易被吐出来了。

　　宝宝偶尔吐一次奶，精神也很好，不一定是有病。如连续吐几次，每次喂奶时均吐，应注意孩子是否有发热，大便情况如何，精神有无改变等等。可能胃肠道本身有问题，也可能其他系统有病变存在，应带宝宝去医院检查。