幼儿冬季健康知识 幼儿园快收藏起来吧

一、保护皮肤

　　冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，并常用热水洗手、脚、脸，适度的护肤品也很重要，用儿童霜，不仅护肤效果不错,对防治婴儿湿疹也有一定效果。勤洗手餐前洗手,要将掌心、指间、手背等部位都洗干净，肥皂盒(袋)勤冲洗(病菌容易堆积)，擦手毛巾勤换洗，幼儿洗完手和脸以后,一定要赶快擦干,避免冷风直吹,这样才能保护皮肤不受伤害。

　　除清洁外由于幼儿的皮肤比较薄,容易丢失水分,建议在给宝宝护肤的同时注意保证水分的供给，保证幼儿的饮水量,水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

二、坚持户外活动

　　天气一凉，小儿不出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，幼儿园组织让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。

　　冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼,锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀,多晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

三、合理饮食

　　冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。幼儿园应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋、肉类（鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。）此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

四、注意保暖

　　冬季也是呼吸道感染的高发季节，冬季对人体的适宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。由于供暖，造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内，温差大，则容易感冒。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

　　冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。在穿衣方面,要根据气候变化及时增减衣服,户外活动前,适当脱衣,户外活动后要及时增添衣服。午睡中幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉，刚起床时,可多穿些衣服,随着活动量的增加,逐渐减少衣服。幼儿大小便以后,要及时为幼儿塞好衣裤，保持幼儿个人清洁卫生。