宝宝食欲不振的改善方法有哪些 宝宝食欲不振的按摩缓解方法

一、哪些原因会让宝宝食欲不振

　　1、宝宝之间的饮食量，不具可比性

　　由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。

　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。

　　2、宝宝的食欲并不稳定

　　宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。

　　3、对喜爱的食物失去兴趣

　　生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。

　　4、宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃

　　从营养的角度来看，如果能从米饭以外的食品中(如面包、面条、甘类)获得相同的热量，那么便不会造成任何问题。有时孩子会由于某些原因(身体不舒服或上顿吃得过饱)而食欲不佳，这时不要强迫孩子吃饭，如果这顿让他饿一餐，也许下顿会吃得更香。

二、如何能够增加宝宝的食欲

　　1.按摩：

　　双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

　　2.饭前洗澡：

　　在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

　　3.捏脊：

　　给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

　　4.饮食习惯：

　　进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

　　5.补充益生菌：

　　适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。

三、宝宝食欲不振的改善方法有哪些

　　益脾饼

　　组成：红枣250克、鸡内金15克、面粉500克、黄豆油和盐适量。

　　功效：健胃益气，消食开胃。适用于小儿食欲不振，消化不良等症。

　　用法：熬取白术、干姜汁200毫升，再入红枣煮熟去枣核后压泥。将鸡内金磨成细粉与面粉、盐和匀，加入枣泥和药汁揉成面团在锅内启成饼即可食用。

　　大枣粥

　　组成：大枣10枚、粳米50克、冰糖适量。

　　功效：健脾益气。用于食欲不振属于脾胃虚弱型。

　　萝卜饼

　　组成：白萝卜250克、面粉250克、猪瘦肉100克、生姜、葱、食盐、黄豆油适量。

　　功效：健胃消食。用于小儿消化不良症。

　　用法：用萝卜、肉，佐料作馅与面粉作饼，烙熟吃。

　　山药汤丸

　　组成：山药50克、白糖90克、糯米500克、胡椒粉适量。

　　功效：益脾胃，助消化。

　　用法：将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。

　　山楂麦芽饮

　　组成：山楂10克、炒麦芽10克、红糖适量。

　　功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。

　　用法：将山楂、麦芽熬汁100毫升，加上红糖可作为饮料让小儿喝。

四、宝宝食欲不振的按摩缓解方法

　　捏 脊

　　在晋代名医葛洪的《肘后方》中，捏脊疗法作为医疗手段被正式记载，被誉为“华佗捏脊法”，从此被中医界广为使用。

　　捏法作用于背部督脉，督脉在后背正中线，称为捏脊或捏积。捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3~5遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”，目的在于加大刺激量。除捏督脉以外，还可捏两侧足太阳膀胱经。应沿直线捏，不要歪斜。

　　在多年临床经验中，季群院长总结出，给孩子捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有最好的调节作用，还能促进消化吸收、提高孩子身体抵抗疾病的作用。

　　揉板门

　　揉板门，就是揉孩子手掌大鱼际（即大拇指下方，在手掌肌肉隆起的地方）。坚持每天做这套手法，持续两个月，你就会发现孩子的体质已经比以前好了好几倍，脾胃好，睡觉香。

　　运内八卦

　　内八卦在手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆。用运法，顺时针方向掐运，称运内八卦或运八卦。可治疗孩子咳嗽痰喘、胸闷纳呆、腹胀呕吐等症。