改善宝宝食欲不振面黄肌瘦的按摩方法 增强宝宝食欲的小方法

一、宝宝食欲不振面黄肌瘦的原因有哪些

　　原因一：喂养不当

　　在孩子添加辅食期时，有些妈咪操之过急，在添加蛋黄、面条这类食物时要么添加太早，要么添加太多，宝宝的肠胃还很薄弱，无法消化吸收那么多的食物，容易造成积食，长期用这种喂养方法，孩子的食欲自然不好了。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

　　原因二：饮食习惯不好

　　常吃冷饮、爱吃垃圾食品也会影响孩子正常吸收营养。一方面，冷饮、雪糕这类冰凉的食物会影响肠胃各种消化酶的分泌，造成消化功能紊乱。另一方面，垃圾食品、零食吃得太多，会降低孩子吃正餐的食欲，孩子无法正常吸收营养，自然容易面黄肌瘦。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

　　原因三：由疾病引起

　　孩子长期有呕吐、拉肚子、习惯性便秘等症状，也会造成面黄肌瘦。长期呕吐和腹泻会造成人体消化功能紊乱，而习惯性便秘则体现肠胃蠕动性差，肝脏出现疾病则会导致酶分泌改变，影响到人的食欲和消化。这类属于脾胃虚弱引起的面黄肌瘦。

二、改善宝宝食欲不振的营养食谱

　　糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

　　山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

　　白萝卜粥

　　功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。

　　做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

三、改善宝宝食欲不振面黄肌瘦的按摩方法

　　【补脾经】

　　位置：脾经在拇指末节罗纹面。用你的拇指侧面或指肚，在穴位上做旋转推动。旋推为补，称补脾经。

　　功用：脾为后天之本，补脾经能调整宝宝的消化系统，对于营养不良，挑食的宝宝有好处。

　　宝宝营养均衡才能为大脑发育提供必要的营养补充。

　　【捏脊】

　　请人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，有健脾助消化和强壮体质作用，可以改善食欲、预防感冒、增强体质。对孩子来说，痛苦少，易接受。

　　位置：脊柱两侧1厘米处，自长强穴（肛门后上3~5厘米处）向上，一直到大椎穴（颈后平肩的骨突部位）

　　【摩腹 】

　　用于消化不好、腹胀、便秘、腹泻的小孩子。

　　位置：腹部。

　　操作：让宝宝仰卧，家长用手掌腹部逆时针打圈按摩，约3~5分钟。

四、增强宝宝食欲的小方法

　　1、减少外界刺激：宝宝吃饭的时候，尽量让宝宝专心，周遭环境避免太过吵杂、看电视、玩具、或是光线刺激。

　　2、饭前不妨洗个澡，食欲会更好：陪宝宝玩耍后，妈妈不妨试着先帮宝宝洗个澡，会发现宝宝的食欲变好啰!因为宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然就会胃口大开的情绪一样哦!

　　3、为宝宝准备他的专用餐具：帮宝宝准备可爱造型的碗盘和汤匙，让他们拥有自己专属的食具，会让宝宝吃的更好，更有参与感!

　　4、运用时令蔬果：由于夏季闷热难耐，不仅大人食欲受影响，宝宝食欲好坏表现更明显!妈妈不妨变化烹调方式。营专家建议，妈妈可以做些凉拌菜，或是在副食品中添加时令水果泥，譬如凤梨、芒果等素材，让宝宝开胃，吃的更开心!