宝宝白天不睡觉怎么办 宝宝不睡觉的解决方法

一、如何应对宝宝不睡觉呢

　　1.营造适宜的睡眠氛围
　　宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下，被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线太过强烈影响睡眠。另外，宝宝的睡觉环境不宜吵闹，但也不能毫无声息，一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。
　　2.及时补充钙质
　　针对宝宝缺钙的问题，要合理安排宝宝的膳食，让宝宝多喝奶水，妈妈饮食中也要多补充钙质，从而促进宝宝神经系统的发育。
　　3.改善睡眠环境
　　给宝宝创造熟悉的睡眠环境。爸爸妈妈的怀抱虽然舒适，但不能让宝宝对其产生依赖，所以不要抱着宝宝使其入睡，可以把宝宝单独放在一直睡的小床上，也可以是宝宝专门睡觉的场所，例如，出门在外就可以让宝宝睡在婴儿车内，让他养成一个人睡觉的习惯。在睡前，爸爸妈妈可以通过唱歌，讲故事，放音乐的方式放松宝宝的神经，时间一久，宝宝就会产生睡前熟悉感，有利于宝宝较快进入睡眠。
　　4.养成睡眠惯例
　　帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段，让宝宝进入睡眠，久而久之，可以使宝宝形成良好的生物钟，自觉自发地在白天睡觉。

二、应对新生儿白天不睡觉的妙招

　　1.定点定时，形成规律
　　做事有了计划形成了规律，就能按部就班的完成。宝宝睡觉也是如此。固定宝宝白天的睡觉时间段，每天都让宝宝在这个时间段睡觉，长此以往，宝宝就会形成规律进入良性循环。
　　2.重现宝宝熟悉的环境
　　到了熟悉的地方总会回忆做过的事情。如果爸爸妈妈在白天能为宝宝营造一个熟悉的睡眠环境，相信宝宝会睡得很熟。
　　就像一开始宝宝在你的怀中入睡，你将他再放到床上时，宝宝就会惊醒并且哭闹不停，这都是因为睡眠环境改变使得宝宝不适应造成的。所以，要让宝宝尽可能睡在同一个地方，千万不能让宝宝一直睡在大人怀里。即使出门在外，也要尽可能还原宝宝熟悉的睡觉时的环境。
　　3.营造睡前的和谐氛围
　　不管白天还是晚上，每次在宝宝入睡前，都可以给宝宝放放安眠曲，为宝宝讲讲小故事，在祥和的氛围中宝宝更容易入睡。一旦宝宝熟悉了这样的场景，就会自发地进入睡眠。
　　4.爸爸妈妈不能太顺着宝宝
　　爱玩爱闹是宝宝的天性，但爸爸妈妈不能放之任之。到了点还是要让宝宝去睡觉，即使是在白天。宝宝如果在白天不睡觉，仅靠晚上，睡眠时间是远远不够的，而且严重影响宝宝的生长发育。所以，爸爸妈妈一定要采取各种办法，达到宝宝白天睡觉的目的。

三、为什么宝宝睡觉动来动去呀

　　一、一般情况属于正常现象
　　宝宝睡觉脚抖是什么原因呢？因为宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，中枢神经细胞兴奋性较高、受刺激容易引起兴奋，多数宝宝睡觉时处在浅睡眠的状态
　　若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主地抖动，也有的孩子在没有光线或声音刺激的情况下，出现手指、眼睑、脚趾不规则地抖动，一般持续时间都很短，在进入深度睡眠期后，这种现象就会消失。家长不必紧张，不是宝宝受惊吓了，这是一种正常的生理性反应。
　　二、是否缺钙
　　宝宝睡觉脚抖是什么原因呢？宝宝睡觉手脚抖动也可能是因为缺钙导致的，这种情况严重时还会出现手足的抽搐，甚至可能是癫痫或某些遗传代谢疾病引起的。妈妈可以细心观察宝宝是否还具有入睡后盗汗，睡觉夜惊，枕秃等缺钙的表现；
　　正处在生长发育期的孩子，如果一周两三次甚至更频繁出现惊跷、睡眠时肢体抖动情况，建议做个微量元素检查，排除缺钙问题。
　　三、白天过于疲劳
　　宝宝睡觉脚抖是什么原因呢？与白天疲劳有关，因为在睡眠过程中，受到刺激时会引起大脑皮质的个别细胞群处于兴奋状态，产生梦。如果白天行走劳累，刚入睡时就会梦见走路或一只脚踏入坑里，并通过运动中枢引起蹬腿动作。所以睡眠时，要注意减少对身体的各种刺激，如不要受凉，不要过于疲劳，睡前不要过于兴奋等，这样有利于睡眠。
　　四、宝宝睡觉手脚抖动怎么护理
　　既然宝宝睡觉脚抖是一种正常的生理反应，那么宝宝睡觉手脚抖动怎么护理？妈妈用手轻轻安抚宝宝身体或双手，让宝宝产生一种安全感，可以使他安静下来。妈妈完全可以放心，新生儿惊跳对脑的发育没有影响。

四、婴儿睡觉手脚乱动怎么办

　　婴儿睡觉不踏实手脚乱动的现象，让不少的新手爸妈们烦恼不已。因为如果婴儿睡觉不踏实，不仅影响到宝宝的睡眠质量，更重要的是要妨碍宝宝的正常发育。所以找到一些适合的方法帮助解决婴儿睡觉不踏实就显得尤为重要了。
　　方法/步骤
　　督促宝宝规律睡眠：爸妈应该在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。
　　养成良好的午睡习惯：宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。
　　控制卧室的光与声：用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别
　　每天遵循就寝程序：安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。
　　安全舒适的床上环境：在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。