提高免疫力2款宝宝春季养生汤

　　如果宝宝免疫力低，是很容易生病的，因此很多家长都想方设法帮宝宝提高免疫力。那么今天小编推荐提高免疫力的2款宝宝春季养生汤。
　　宝宝除了正常哺乳以外，需要摄取其他营养素保证身体的茁壮成长，但是许多家长苦恼不知道该给孩子吃些什么。下面推荐2款提高免疫力的宝宝春季养生汤。
　　提高免疫力的宝宝春季养生汤
　　提高免疫力的宝宝春季养生汤：绿豆地瓜汤
　　材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许。
　　做法：绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。
　　功效：地瓜中含有丰富的维生素a、维生素c和b族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。
　　提高免疫力的宝宝春季养生汤：萝卜鱼丸汤
　　材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许。
　　做法：萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。
　　功效：青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的b族维生素，对宝宝也很好。
　　宝宝免疫力差吃什么好
　　1、给宝宝多吃含钙的食物
　　在饮食上，家长们应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高宝宝的免疫力。此外，为了保证钙营养的吸收，妈妈们就可以让宝宝多去户外晒太阳外和给宝宝多提供含维生素d较丰富的饮食。
　　2、给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物
　　富含蛋白质的食物有：大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。
　　3、给宝宝多吃滋补佳品
　　为了提高宝宝的免疫力，可以给宝宝多食用“药食同源”的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
　　4、提供必需的脂肪
　　脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。