良好生活习惯让宝宝不肥胖 要形成良好饮食习惯

　　在我们日常生活中大大小小的“胖墩”越来越多。调查发现，我国各大中城市儿童肥胖病的发病率呈逐年上升趋势。所有的年轻父母都希望自己的孩子将来除了拥有比尔盖茨的头脑外，同时拥有健康的好体格。其实，要知道好体格除了先天的遗传外，后天良好生活习惯的养成才是关键哦！

　　提醒：孩子发胖是日积月累而成的，婴幼儿期就应该形成良好的习惯，才能避免成人以后的减肥的烦恼。

　　个案一

　　4岁的婷婷，刚出生时是一个人见人爱的女婴，大大的眼睛，白皙的皮肤，小手小脚像莲藕，见到她的人都忍不住要亲她一口，于是经常有人往她的小口袋、小嘴中塞糖果和零食，久而久之她便养成了贪嘴的坏习惯，巧克力、膨化食品、蜜饯成了她的至爱。看着婷婷像吹气球一样变得日益臃肿和笨拙，婷婷的爸爸妈妈对此懊恼不已。

　　专家意见

　　贪食是一种在小朋友中比较常见的不良的生活习惯，婷婷引起肥胖的原因也就是贪食。由于贪食，导致孩子摄入热量过多，多余的能量转变为脂肪，而形成了肥胖，这是形成儿童肥胖的主要原因。

　　个案二

　　5岁的小伟，出生时才2.5公斤，是一个早产的孩子，一家6口为了弥补他的先天不足费尽了心思。家人总担心小伟没有吃饱，总不忘记要多喂一口，3岁时小伟的胃口就和邻家读一年级的浩浩一般大，成了名副其实的“大胃王”。爷爷奶奶总是认为肉的营养就是比素菜好，小伟一顿吃上三四块炸猪排、半只蹄 早就习以为常。每当邻居称小伟长得虎头虎脑的，肚皮像只小西瓜，一点也不像是先天不足的早产儿时，爷爷奶奶总是笑得合不拢嘴。直到后来，小伟因经常说头晕、气喘、没力气，爸爸妈妈带他去医院做检查才发现，小伟已因过度肥胖导致了高血压、高血脂、脂肪性肝炎和呼吸窘迫综合征，于是一家人再也笑不起来了。

　　专家意见

　　强食是指某些家长怕孩子营养不良，半强制性或强制性地让孩子摄入过多，导致热能过剩引起肥胖。小伟的肥胖的一部分原因就是由于家长的强食行为造成的。同时，在小伟的例子中还存在偏食的现象，由于家庭错误观念的影响，造成了小伟经常偏食含热能较高的食物，如脂肪较高的肥肉、油炸食品等，导致能量摄入过多引起肥胖。另有一些小朋友还会出现偏爱甜食、快餐等等的偏食现象，这在我国儿童中的发生率还是很高的哦！

　　儿童肥胖病如不及时治疗，以后将有50%转变为成人肥胖病，除了影响个人外观外，更重要的是可患上许多很难治愈或不可治愈的并发症。在小伟的例子中，小伟就是因肥胖导致了高血压、高血脂和脂肪性肝炎等代谢并发症，若及时合理地治疗，以上并发症还是可以逆转的。